Многім студэнтам вельмі цяжка справіцца з напружанай нагрузкай. Складаныя задачы і абмежаваныя тэрміны могуць прывесці да стрэсу, трывогі і расчаравання. Каб здаць добра напісаныя дакументы, трэба папрацаваць.
Вы можаце разумна задацца пытаннем: «Што я павінен зрабіць, каб палепшыць свае вынікі ў вучобе без шкоды для асабістага жыцця?» Рашэнне даволі простае. Вам проста трэба павысіць свае навыкі кіравання часам. Яны дапамогуць вам арганізаваць свой працоўны графік, а таксама расставіць прыярытэты ў вашых задачах. Калі вы навучыцеся планаваць загадзя і ўсталёўваць тэрміны выканання сваіх заданняў, вы аптымізуеце працэс навучання. У прыватнасці, вы станеце больш упэўненымі, арганізаванымі і самадысцыплінаванымі.
У нашым артыкуле мы сабралі шмат саветаў па кіраванні часам, якія дапамогуць вам стаць больш прадуктыўнымі. Выконвайце нашым рэкамендацыям, і вы атрымаеце выдатны шанец палепшыць сваю паспяховасць.
Як кіраваць сваім часам? Карысныя парады
Савет 1. Пастаўце выразныя тэрміны і мэты.
Прытрымліванне тэрмінаў - неад'емная частка поспеху, незалежна ад таго, што вы робіце. Невыкананне ўстаноўленых тэрмінаў часта прыводзіць да збояў. Тыя студэнты, якія ніколі не прапускаюць тэрміны, устаноўленыя настаўнікамі, атрымліваюць лепшыя адзнакі.
Перш за ўсё, вы павінны разумець мэты вашых заданняў. Калі вы не можаце зразумець, чаму вашы выкладчыкі прызначылі вам тую ці іншую задачу, вам будзе цяжка гэта зрабіць. Акрамя таго, вам трэба стварыць спіс задач і вырашыць, якія з іх вы павінны выканаць першымі.
Многія студэнты выкарыстоўваюць штотыднёвыя планіроўшчыкі, дзе яны пішуць свае кароткатэрміновыя мэты, такія як падрыхтоўка да іспытаў, прагляд лекцый або выкананне хатняга задання. Планіроўшчык можа таксама дапамагчы студэнту арганізаваць яго ці яе пазакласныя мерапрыемствы, а таксама неакадэмічныя задачы. Гэта дапамагае студэнтам атрымаць рэальную карціну таго, якім будзе іх дзень ці тыдзень.
Акрамя таго, можна выкарыстоўваць штогадовы планавальнік, які будзе ўключаць у сябе як кароткатэрміновыя, так і доўгатэрміновыя мэты. Калі справа даходзіць да напісання заданняў, усталяванне тэрмінаў вельмі важна. Працэс напісання ўключае тры асноўныя этапы: планаванне, напісанне і рэдагаванне. Калі вам не ўдасца выдаткаваць значную колькасць часу ні на адзін з гэтых этапаў, вы знізіце свае шанцы на атрыманне добрай адзнакі.
Маленькі сакрэт: калі вы запланавалі дастаткова часу, каб напісаць артыкул, але не паспелі пакінуць некалькі гадзін на яе вычытку і рэдагаванне, звярніцеся па дапамогу да надзейнага аўтара або рэдактара. Лепшы пісьменніцкі сэрвіс мае каманду экспертаў, праца якіх заключаецца ў вычытцы і рэдагаванні навуковых прац. Яны пераканаюцца, што ў вашым дакуменце няма граматычных памылак і памылак фарматавання.
Савет 2. Выкарыстоўвайце тэхніку Pomodoro
Гэтую тэхніку ўвёў таленавіты прадпрымальнік Франчэска Чырыла. Згодна з гэтай методыкай, трэба разбіваць працу на прамежкі. Кожны інтэрвал - Pomodoro. Ён быў названы ў гонар таймера, створанага Цырыла, які меў форму памідора.
У адпаведнасці з гэтай стратэгіяй вам неабходна:
- Выберыце заданне, якое вам неабходна выканаць;
- Усталюйце таймер (напрыклад, 30 хвілін);
- Засяродзьцеся ў асноўным на задачы;
- Калі зазвініць таймер, трэба паставіць галачку на паперы;
- Зрабіце перапынак прыкладна на тры-пяць хвілін. Падчас гэтага перапынку трэба заняцца чым-небудзь, што не звязана з вашай працай;
- Пасля перапынку вы павінны зноў пачаць працаваць, усталяваўшы таймер. Паўтарайце гэтыя дзеянні, пакуль заданне не будзе гатова.
Што тычыцца людзей, якія могуць скарыстацца тэхнікай Pomodoro, то гэта творчыя мысляры і студэнты, якія пакутуюць ад напружанага графіка. Аднойчы паспрабаваўшы гэтую тэхніку, вы атрымаеце задавальненне ад сваёй працы.
Парада 3. Зрабіце свой графік структураваным
Структураваны графік дазволіць вам падтрымліваць ўзровень ціску, які дапаможа вам выканаць вашыя акадэмічныя заданні. Блакаванне часу - гэта вельмі эфектыўная стратэгія, якая дазваляе студэнтам не дапускаць выканання адных і тых жа задач на працягу ўсяго дня.
Многім студэнтам даводзіцца выконваць розныя віды заданняў. Тыя студэнты, якія аддаюць перавагу працаваць над рознымі задачамі адначасова, напэўна, не здолеюць усе. Занадта сумуючы, мы можам няўважліва ставіцца да даручэнняў. Даследаванні даказваюць, што людзі найбольш прадуктыўныя, калі засяроджваюцца на адной задачы.
Ва ўсіх нас аднолькавая колькасць гадзін у дзень. Блакаванне часу дазваляе арганізаваць расклад такім чынам, каб прысвяціць кожнаму заданні дастаткова часу. Пры стварэнні раскладу вам трэба выдаткаваць большыя прамежкі часу для больш аналітычнай і дэталёвай працы. Задачы ў стылі адміністратара, такія як адпраўка паведамленняў электроннай пошты, зоймуць меншыя перыяды часу.
Савет 4. Спыніце пракрастынацыю і пазбягайце адцягваючых фактараў
У сучасных сферах ёсць шмат рэчаў, якія прыцягнуць вашу ўвагу. Стужка навін, некалькі сацыяльных платформаў або прагляд любімага тэлешоу могуць істотна паставіць пад пагрозу якасць вашай працы.
Калі ў вас ёсць толькі дзве гадзіны на напісанне эсэ, але вы ўвесь час размаўляеце са сваім сябрам, вы не зможаце перадаць добра напісаны твор. Такім чынам, вы павінны арганізаваць сваю працу такім чынам, каб пазбегнуць гэтых адцягваючых фактараў.
Не варта перагружаць сябе шматлікімі даручэннямі. Разумна арганізаваць свой расклад так, каб хапала часу на вучобу, а таксама на тое, што вас прыцягвае.
Каб аптымізаваць навучальны працэс, вам трэба пакінуць свой тэлефон у пэўным месцы і пераехаць у месца, дзе можна працаваць, не адцягваючыся.
Нягледзячы на тое, што мы не ўяўляем свайго жыцця без тэлефонаў, неабходна абмежаваць іх выкарыстанне. Зрабіўшы першыя гадзіны дня свабоднымі ад тэлефона, вы зможаце выконваць мноства задач, засяроджваючыся.
Савет 5. Добра высыпайцеся.
Верце ці не, але добры сон моцна ўплывае на нашу працу. Добры сон дазволіць вам заставацца на піку фізічнага і псіхічнага стану, а таксама мець добры настрой.
Каб павысіць эфектыўнасць у вучобе і працы, трэба спаць правільна. Вы павінны ведаць, што празмерны сон будзе мець адваротны эфект. Гэта азначае, што вам трэба знайсці баланс, які дазволіць вам заставацца прадуктыўнымі пры выкананні сваіх заданняў.
Падводзячы вынік
Для таго, каб ваш графік быў добра арганізаваны, вам трэба памятаць некалькі важных правілаў:
- Час - самая вялікая каштоўнасць. Арганізаваныя людзі лягчэй дасягаюць сваіх мэтаў. Эфектыўна праводзячы час, вы ўкладзеце вялікія сродкі ў сваю будучыню;
- Будзьце рэалістамі пра свой час. Многія людзі не разумеюць, што час ляціць з неверагоднай хуткасцю. Чым больш часу яны марнуюць на прамаруджванне, тым менш часу застанецца на выкананне сваёй задачы. Такім чынам, трэба ставіць абгрунтаваныя тэрміны і прытрымлівацца іх;
- Працуйце ў аптымальны час. Ва ўсіх людзей розныя біярытмы. У той час як некаторыя з іх аддаюць перавагу працаваць па раніцах, іншыя больш прадуктыўныя ноччу. Вам трэба высветліць, які час для вас найбольш прадуктыўны і выкарыстоўваць яго для выканання сваіх задач.
Разуменне асноўных парад па тайм-менеджменту зробіць вашу працу прадуктыўнай і паспяховай. Выкарыстоўваючы прынамсі некаторыя стратэгіі з нашага спісу, вы зможаце адпаведна арганізаваць свой графік.
Нарэшце, мы рэкамендуем вам узнагародзіць сябе за паспяховае выкананне вашых задач. Нават невялікія змены дапамогуць вам рухацца да паспяховага выніку. У рэшце рэшт, практыка робіць дасканалым.