Η επιστήμη της άσκησης είναι ένα διαδικτυακό μάθημα που προσφέρεται από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Boulder για να βοηθήσει τους μαθητές να κατανοήσουν καλύτερα τις επιπτώσεις των διαφορετικών τύπων ασκήσεων που κάνουν στο γενικό σύστημα του σώματός τους.
Είναι σημαντικό να ασκείτε το σώμα σας και πολύ πιο σημαντικό να κατανοείτε την επίδραση της άσκησης στο σώμα σας, ώστε να μην τραυματιστείτε στη διαδικασία της άσκησης.
Το μάθημα είναι αυτορυθμισμένο και μπορείτε να προσαρμόσετε τις προθεσμίες για να σας ευνοήσουν. Είναι πλήρως online και μπορείτε να αποφασίσετε να αποκτήσετε ένα κοινόχρηστο πιστοποιητικό στο τέλος του μαθήματος.
Μέσω αυτού του διαδικτυακού μαθήματος, θα έχετε μια βελτιωμένη φυσιολογική κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στην άσκηση και θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε συμπεριφορές, επιλογές και περιβάλλοντα που επηρεάζουν την υγεία και την προπόνησή σας.