Cómo encontrar inspiración en sus estudios y trabajo

A veces nada sale bien y no hay ganas de estudiar y trabajar. Como regla general, durante esos períodos, debe terminar su trabajo final, disertación o ensayo. ¿Cómo evitarlo, dónde encontrar inspiración? ¿Qué causa los problemas?

Que causa los problemas

El estrés y la actividad mental constante y activa sin el descanso adecuado a menudo llevan a los estudiantes a trabajar en exceso. En tal caso, el cuerpo desencadena mecanismos de defensa en forma de debilidad, fatiga y falta de voluntad para cualquier trabajo. Y a veces es mejor escuchar las señales del cuerpo, cuidarse y tratar de descansar.

También existe un fenómeno como el agotamiento emocional; puede suceder incluso en tu trabajo favorito. Durante algún tiempo trabajaste con pasión, al máximo, al límite de tus habilidades. Estaba escribiendo su trabajo de curso con facilidad, se estaba preparando para las clases con mucho gusto. Y luego, de repente, todo se detuvo.

No hay ideas, pensamientos, estados de ánimo ni deseos. En este caso, debe darse unas pequeñas vacaciones y hacer algo completamente diferente. Ve a una exposición, al teatro, mira un largometraje o lee un libro interesante. Dale a tu cerebro algo nuevo e interesante. 

¿Soy vago?

Para empezar, debe comprender si está sobrecargado de trabajo y agotado, o si es solo pereza. Si es lo último, solo tienes que esforzarte y empezar a trabajar. Poco a poco te irás involucrando, y no te dará tanto miedo completar el resto.

Necesita hacer un plan de trabajo claro y una rutina diaria en el futuro, trate de ceñirse a él. Escribe en un par de horas por holgazanería, para que no tengas que sacrificar tus estudios ni tu trabajo.

Pero, ¿y si es más serio?

El exceso de trabajo y el agotamiento se tratan de manera similar. Necesita descanso y un cambio radical de actividad. Tómese un día completo y tome una siesta, vea una serie de televisión, salga a caminar por el parque, vaya a un club. Haga algo con lo que ha soñado durante mucho tiempo, pero pospuso debido a que está ocupado.

Lo principal es no desplazarse en su cabeza por una lista de cosas para escribir y ejecutar.

Si ignora la necesidad de descansar, tiene problemas en forma de:

  • insomnio;
  • neurosis
  • apatía;
  • disminución o aumento del apetito;
  • inmunidad disminuida.

Permita que su cerebro se recargue y comenzará a funcionar de una manera nueva.

Despierta tu cerebro

Haz crucigramas y Sudoku, intenta hacerlo todo con la otra mano. Ve a la universidad y a casa de diferentes maneras, reorganiza tu habitación. 

Puedes cambiar tu peinado o incluso el Color de tu cabello. Intente hacer cosas con los ojos cerrados, como cepillarse los dientes. Haga que su cerebro funcione en un modo desconocido: esto lo animará y lo activará.

Apóyese con la nutrición

Incluya más frutas, verduras, nueces y pescado azul en su dieta. Trate de compensar la falta de vitaminas con alimentos, no con medicamentos. Los alimentos no dañarán su cuerpo tanto como los suplementos dietéticos. Disfrute de sus comidas favoritas, los dulces: es genial para levantar el ánimo.

Participar en deportes

Trotar, nadar, caminar o patinar hará que la sangre circule más rápido y oxigene el cerebro de manera más activa. Un cambio de escenario también sería beneficioso.

Chequeo de salud

La somnolencia, la fatiga y los mareos son signos de anemia oculta o niveles bajos de ferritina en la sangre. Si ya ha probado todo tipo de reposo, y los síntomas anteriores no desaparecen, acuda al médico. Una vez que la ferritina vuelva a la normalidad, su bienestar se normalizará. Pero no intente automedicarse y, sobre todo, no tome medicamentos como medida preventiva. Todos los medicamentos deben ser recetados por un médico.

Los pensamientos aun no llegan

¿Qué debo hacer si he hecho todo lo anterior, pero los pensamientos aún no vienen? Los plazos son ajustados y su cabeza está vacía. Cálmate: abre tu navegador, busca trabajos similares al tuyo.

Cualquier cosa que te parezca interesante, escríbela, vuelve a leerla y detente ahí. Piensa en el proyecto mientras haces las tareas del hogar, corres en el parque, etc. Necesitas todo esto para alimentar tu pensamiento. Después de todo, las buenas ideas surgen de la nada.

Escribe como puedas

Simplemente escriba, pieza por pieza, todas las ideas brillantes que se le ocurran. Y no crea que está escribiendo tonterías, o todo está mal. Tome notas, dibuje, dibuje diagramas y gráficos. La inspiración llega mientras trabajas.

No intentes hacer todo perfectamente

Si la idea no sale, ni siquiera empieces a recopilar y estructurar el material. Si no lo logra, se frustrará aún más y perderá el entusiasmo. Solo escribe, encuentra algo interesante, lee sobre el tema. Cuando surja el estado de ánimo, póngalo en la forma adecuada.

Establecer un temporizador

Por ejemplo, haz el trabajo de escribir un proyecto de trimestre durante 10 minutos, 4 o 5 veces al día. Estés donde estés: en un café, un invitado, en el autobús. Puede tomar notas directamente en su teléfono. De esta manera, acumulará suficiente material y, al final, todo el trabajo.

Pide consejo

Si es difícil captar un pensamiento, hable con su maestro. Comparta con él sus problemas, explíquele que necesita ser guiado, muéstrele de qué lado debe considerar el problema. Definitivamente no dirá que no. Y durante la conversación, puede tener diferentes ideas.

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