Li ka akablan ak estrès pou elèv kolèj nan kèk pwen paske vwayaj akademik la se vrèman pa yon sèl fasil. Sepandan, isit la gen kèk gwoup sipò bèl ke ou ka rantre nan kòm yon elèv pou fè fas ak defi yo.
- Gwoup Sipò Sante Valera
- Campus Mind Works Gwoup Byennèt
- Pathlight Mood & Anxiety Center Support Group
- Gwoup Sipò Kolèj Crafton Hills
- Eating Recovery Center Gwoup Sipò Elèv Kolèj
- Gwoup Sipò Virtual Renfrew Center
- Student Minds Support Group
- Sèvis Konsèy Inivèsite IOWA
- University of Nebraska Omaha Sipò Gwoup yo
- Gwoup Sipò Santral Seattle
Gwoup sipò yo konpare ak yon fanmi ki ede w grandi pèsonèl, ankouraje w ak enspire w, epi sèvi ak eksperyans yo pou ede w simonte nenpòt defi ou ka fè fas a nenpòt ki moman.
Ou wè, kèk etidyan kolèj panse ke defi tankou depresyon, solitid, kriz sante mantal, elatriye, yo vle di pou kèk ras patikilye, laj, sèks, ak background. Mwen la pou m di w sa pa vre. Nenpòt moun ka fè fas a yon pwoblèm oswa yon lòt, kidonk bezwen pou rantre nan yon gwoup sipò.
Rapò a te fè Asosyasyon Ameriken Kolèj Sante (ACHA) an 2022 kote anviwon 54,000 etidyan kolèj yo te fè sondaj, 77% elèv yo te fè eksperyans estrès sikolojik, 54% te fè eksperyans solitid, ak anviwon 30% te montre konpòtman swisid.
Swiv mwen ak anpil atansyon pandan m ap pataje yon ti apèsi sou gwoup sipò mwen te site pi wo yo. Si ou se yon nevyèm ane kolèj li atik sa a, sa yo konsèy pou byennèt ak sante ka benefisye ou.
Gwoup Sipò pou Elèv Kolèj yo
Isit la yo se gwoup sipò ou ka rantre nan kòm yon etidyan kolèj pou ede ou diminye detrès, ak jwenn ladrès ki nesesè yo fè fas ak defi.
Done nou yo jwenn nan rechèch pwofon sou sijè a nan sous ou fè konfyans.
1. Valera Health Support Group
Valera Health Support Group se premye nan lis mwen gwoup sipò pou etidyan kolèj yo. Yo bay yon pwogram terapi vityèl eksepsyonèl pou elèv ki gen difikilte ak yon pwoblèm oswa yon lòt.
Gwoup terapi ou ka jwenn yo se Sipò ADHD, Anksyete/Depresyon, Entèseksyon, Sipò LGBTQIA+, Sipò pou Sivivan Chòk, ak Anksyete/Twomatik. Kounye a, gwoup sa yo egziste sèlman nan eta New York.
Pou rantre nan, ou dwe gen 18 ane ak pi wo.
2. Campus Mind Works Gwoup Byennèt
Sa a se yon lòt gwoup sipò nan lis mwen an ke elèv kolèj yo ka patisipe nan.
Isit la, yo anseye elèv kolèj yo faktè ki kapab afekte sante mantal yo, jwenn estrateji sou fason pou jere estrès akademik, epi kominike avèk moun ki te fè eksperyans menm jan an.
Gwoup yo fèt chak de semèn nan Mèkredi apati 12:00-1:00 p.m., epi yo pral bay chak elèv ki patisipe nan gwoup la manje midi ak yon dosye resous. Li bon pou sonje ke gwoup sa yo dwe sipòte elèv yo ak post-doktora sèlman epi yo pa satisfè kondisyon klinik oswa lòt.
3. Pathlight Mood & Anxiety Center Support Group
Elèv ki gen estrès, enkyetid, depresyon, kriz sante mantal, elatriye, ka patisipe nan Gwoup Sipò pou Sante Mantal Midi a ki ofri pa Pathlight Mood & Anxiety Center. Gwoup sa a fèt sou entènèt chak semèn nan Jedi a 12:00 pm (MST).
Gwoup la bay sipò epi san danje pou manm yo pataje enfòmasyon ak eksperyans, poze kesyon, epi aprann estrateji ak ladrès pou navige nan enkyetid ak maladi ki gen rapò.
Li bon sonje ke pa gen okenn pri pou ale nan, epi pa gen okenn presyon pou patisipe nan gwoup la chak fwa.
4. Gwoup Sipò Kolèj Crafton Hills
Crafton Hills College Support Group te etabli pou pote moun ki te pase eksperyans menm jan an ansanm. Gwoup la ede elèv yo pataje eksperyans pèsonèl yo ak estrateji pou siviv sou lit mantal yo.
Isit la, ou ta jwenn gwoup sipò rekiperasyon chòk la ki rive madi a midi a 1 pm nan biwo konsèy la, ak gwoup sipò estrès/anksyete ki rive chak lendi a midi a 1 pm nan biwo konsèy la tou.
5. Gwoup Sipò Elèv Kolèj Sant Rekiperasyon Manje
Sa a se yon lòt gwoup sipò pou elèv kolèj ki fèt pou moun ki gen pwoblèm ak maladi manje. Gwoup la ouvri pou kolèj/laj adilt bonè epi li bay elèv yo yon fason pou yo reyini ansanm epi pale sou bagay yo.
Patisipasyon an fèt sou Entènèt chak semèn Jedi, epi pou asire vi prive patisipan yo, obsèvatè yo pa gen dwa. Li bon sonje ke pa gen okenn pri pou ale nan, epi tou pa gen okenn presyon yo patisipe nan gwoup la chak fwa.
Gwoup la se pa yon ranplasman pou pi wo nivo swen oswa terapi, men jis sipò siplemantè.
6. Gwoup Sipò Virtual Renfrew Center a
Gwoup sipò sa a ouvè pou etidyan kolèj ki soti nan tout kalite lavi, espesyalman pou moun ki gen pwoblèm manje. Gwoup la bay patisipan yo plas pou pataje istwa yo, idantifye estrateji pou konbat pwoblèm yo ap pase sou yo, epi bati relasyon natif natal.
Gwoup la kouvri sijè tankou kilti egzèsis, itilizasyon espò, eksplorasyon sèks ak idantite, pratik swen pwòp tèt ou, imaj kò, nitrisyon ak planifikasyon manje, navige dinamik fanmi, elatriye. Li bon pou sonje ke patisipasyon nan gwoup sa a gratis. .
7. Student Minds Support Group
Student Minds Support Group fèt yon fason pou elèv yo ka sèvi kòm volontè kòm fasilitatè sipò kanmarad, epi lè yo aksepte yo, yo pral ba yo fòmasyon konplè ak sipò kontinyèl sou fason pou bay sipò kanmarad ekselan ak efikas sou lakou lekòl la.
Nan lòt men an, gwoup sipò Student Minds la ouvè a elèv ki ap fè fas a pwoblèm tankou depresyon, atitid ba, maladi manje, elatriye. Isit la, olye pou yo diskisyon nòmal chak semèn, ou pral ale nan yon kou ki pral pèmèt ou jwenn konpetans pou simonte defi ou yo.
Si w ap fè fas ak difikilte pou manje, kòmanse isit la
Si w gen defi atitid ba, enkyetid, ak depresyon, kòmanse isit la
Si ou vle bati byennèt ou epi fè plis pwofi nan eksperyans inivèsite ou, kòmanse isit la
8. Sèvis Konsèy Inivèsite IOWA
Gwoup sipò yo bay elèv UI yo opòtinite pou pataje eksperyans yo, ofri sipò, epi konstwi koneksyon ki gen sans.
Gwoup sipò ki disponib yo se Siksè, pa Depase ki fèt chak madi soti 4:00 pm rive 5:00 pm nan University Counseling Service, Westlawn, ak jedi soti 5:30-6:30 pm nan IMU Recovery Room 208.
W ap jwenn tou Gwoup Sipò ADHD ak Gwoup Sipò ACCESS ki òganize chak vandredi midi a 1:00 pm ak chak madi a 3-4:00 pm respektivman. Ou kapab tou rantre nan de reyinyon gwoup sa yo nòmalman lè l sèvi avèk lyen reyinyon yo.
9. Gwoup Sipò Omaha University of Nebraska
Gwoup sipò inivèsite sa yo ede elèv la devlope byennèt emosyonèl yo ansanm ak lòt defi tankou andikap. Gen apeprè 11 gwoup sipò ki disponib ke ou ka rantre nan si w ap fè eksperyans defi.
Nou gen gwoup pozitif kò a, alkòl anonim, gwoup sipò klinik pou sivivan atak seksyèl, gwoup sipò andikap, ak anpil lòt.
10. Gwoup Sipò Santral Seattle
Sa a te mete an plas pou bay sipò pou elèv yo, sitou elèv ki idantifye nwa yo. Patisipan yo nan gwoup la pral aprann estrateji pou jere efektivman enpak emosyonèl ak fizik rasis, diskriminasyon, ak lòt enjistis sosyal.
Pou rantre nan, ou dwe kounye a enskri nan Seattle Central College. Longè reyinyon an se 1.5 èdtan epi li fèt nòmalman atravè Zoom. Gwoup sa a ouvè pou elèv tout orijin.
Benefis pou w patisipe nan gwoup sipò yo
Gen anpil avantaj nan patisipe nan gwoup sipò yo. Kèk nan yo se;
- Ou pral jwenn yon sans de kontwòl ak espwa.
- Gen yon rediksyon nan santiman poukont yo, izole, oswa deprime.
- Ou pral aprann ladrès ak estrateji pou konbat defi w ap fè fas yo.
- Ou pral aprann premye men nan men moun ki te rankontre pwoblèm ou genyen yo.
- Ou pral gen opòtinite pou eksprime santiman ou san yo pa jije.
- Ou pral konprann kijan pou jere lit mantal/emosyonèl ou.
Sa yo ak anpil lòt se sa ou kanpe pou jwenn lè ou patisipe nan gwoup sipò yo.
Sou ki kalite gwoup ou konte pou sipò?
Gen anpil gwoup ki disponib pou sipò. Moun ou rantre nan depann de bezwen ou oswa pwoblèm ou ap fè fas a. Gen gwoup sipò mityèl, gwoup terapi, gwoup byennèt, gwoup andikap, elatriye.
Bagay enpòtan ou ta dwe sonje se ke gwoup sipò yo pa yon ranplasman pou swen medikal oswa pi wo nivo terapi.
Ki diferans ki genyen ant gwoup sipò ak gwoup terapi?
Gwoup sipò yo ba w estrateji ki nesesè pou jere, fè fas, oswa konbat pwoblèm w ap fè fas yo lè l sèvi avèk estrikti enfòmèl pandan ke gwoup terapi yo itilize anviwònman pwofesyonèl ak diskisyon, sesyon terapetik, elatriye, pou fè chanjman.
konklizyon
Kòm yon etidyan kolèj, gen tout tandans ke travay la kou ap peze ou desann. Ou gendwa nan kèk pwen santi solitid oswa enkyetid, men pa rete la.
Antre nan gwoup sipò ki ka bay estrateji pou konbat defi yo atravè diskisyon chak semèn yo, sesyon yo, ak lòt moun.
Nan pwen sa a, mwen ka di ke mwen te mache avèk siksè nan tout sa ou bezwen konnen sou gwoup sipò pou elèv kolèj. Mwen swete w pi bon chans.