האם אתה סטודנט במכללה הולך למכולת? אל תלך בלי תוכנית. מאמר זה על רשימת המכולת החשובה לסטודנטים במכללה ייתן לך טיפים על מה לקנות במסע הקניות הבא שלך.
המעבר לקולג' הוא אחד הצעדים הגדולים ביותר שכל סטודנט יכול לנקוט. זה פשוט אומר לעזוב את המשמורת של ההורים שלך ולדאוג לעצמך בזמן הלימודים.
ברגע שאתה עובר לקולג', אתה מתחיל לקחת אחריות על כל מה שאתה עושה, החל מלבוש, בישול, ניקיון כמו גם קניות של המצרכים שלך.
קניית מצרכים היא פעילות מהנה אבל כשאתה הולך לקניות בלי רשימה, אז תתכונן לקניות הכי מבלבלות אי פעם! בסופו של דבר תקבל יותר מהתקציב שלך, אבל דברים מיותרים שאולי לא תצטרך, או בסופו של דבר לא תקנה דברים שאתה צריך.
לפי Education Data, סטודנטים מוציאים בממוצע 260 דולר לחודש על מצרכים.
לכן, אם אתה יכול לשלוט באומנות של כתיבת רשימת מכולת וגם לשים את הדברים החיוניים ברשימת המכולת שלך, זה יחסוך לך זמן וכסף.
מה זה מכולת?
לפי מילון Merriam-Webster, מכולת פירושו המזון והאספקה הנמכרים על ידי מכולת.
בשפת הדיוט, זה אומר האוכל שאתה קונה במכולת.
מכולת או חנות מכולת היא חנות קמעונאית שמוכרת בעיקר מזון, טרי או משומר.
למה אני צריך רשימת מכולת של המכללה?
למצוא את עצמך בחנות מכולת ללא רשימת מכולת זה מאוד מבלבל ולא חיובי.
להלן הסיבות שאתה צריך רשימת מכולת כסטודנט:
- כדי להימנע מקנייה מעבר לתקציב שלך
- כדי להימנע מקניית דברים מיותרים
- כדי להימנע מקניית מוצרי מזון שכבר יש לך בבית
- מונע ממך לשכוח דברים שאתה צריך
- זה מונע ממך ללכת לחנות מספר פעמים להשיג מצרכים שכנראה שכחת שאין לך.
- זה שומר אותך על מסלול בריא כי אתה קונה רק מה שאתה צריך
כיצד אוכל ליצור רשימת מכולת במכללה?
הצעד הראשון ליצירת רשימת מכולת במכללה הוא על ידי הכנת רשימה של הדברים שאתה צריך לרכוש.
יציאה למכולת ללא רשימה תגרום לכם להסתובב בחנות ובסופו של דבר תקנו דברים שאתם לא צריכים וכנראה תפספסו דברים שאתם כן צריכים.
יצירת רשימת מכולת אינה משימה קשה. זה מאוד כיף וקל לביצוע.
להלן השלבים שיש לנקוט כדי ליצור לעצמך רשימת מכולת.
ערכו רשימת מצרכים שבה רשמתם את כל המצרכים שמיציתם
תכנן את הארוחות שלך
זה עוזר לך לעקוב אחר הארוחות שלך. כדי שלא תחרוג או מתחת לתקציב שלך.
השתמש ברשימה להדפסה לגישה נוחה
הרבה יותר קל לסחוב רשימה להדפסה מכיוון שאתה יכול להחזיק את העותק הרך בטלפון שלך ולהדפיס אותו בכל עת שתרצה.
ארגן את הרשימה שלך על ידי חלוקתה למקטעים
כדי להפוך את מסע הקניות שלכם לפחות זמן רב ועתיר עבודה, ארגן את הרשימה בהתאם לסעיפים במכולת. אם אתה מחלק את הרשימה שלך למקטעים, הרבה יותר קל להבטיח שאף פריט לא יתעלם.
ציין את הכמות שאתה צריך
היו ספציפיים לגבי הכמויות המדויקות שאתם צריכים כדי שלא תרכשו יתר על המידה או תקנו פחות.
אל תשאיר את הרשימה שלך על השיש או המקרר! אתה תשכח את זה.
לאחר הכנת הרשימה, הכניסו אותה לשקית הקניות שלכם כדי שלא תשכחו אותה. לשכוח את זה אומר שאתה הולך להיות מבולבל לגבי מה לקנות ומה לא לקנות במכולת.
חפש קופונים
חפש קופונים ומבצעים שונים שעומדים לרשותך לפני שאתה מארגן את הרשימה שלך. בדרך זו, אם תמצא עסקה למשהו שבדרך כלל נגמר לך מהר, תוכל להצטייד ולחסוך כסף.
רשימת מכולת אידיאלית לסטודנטים
רשימת מכולת אידיאלית עבור סטודנט במכללה אמורה להכיל הרבה מוצרי מזון חיוניים. חילקתי אותם לקטגוריות כדלקמן:
אוכל לארוחות בוקר
- לחם
- קוֹרְנְפְלֵקְס
- ביצים
- מוזלי
- חלב
- שבולת שועל
- דגנים
- עוגיות
מצרפים למזווה
- אורז
- קוסקוס
- שעועית יבשה
- שמן בישול
- פסטה יבשה
- דפי לזניה
- שעועית אפויה
- שמן זית
- קמח
- מלח
- סוכר
- עדשים
- עגבניות משומרות
- גְבִינָה
פירות וירקות
- תפוחים
- בננות
- אבטיחים
- מלונים
- תפוזים
- עגבניות
- בצל
- תפוחי אדמה
- גזר
- ברוקולי
- תירס גמדי
- פטריות
- זיתים
- לימונים
- חסה
- תרד
- אספרגוס
- שׁוּם
- חציל
- שעועית ירוקה
חטיפים
- צ'יפס
- עלי סלט חתוכים מראש
- רוטב לסלט
- רוטב סלסה
- מיקס עוגה מיידי
- מיקס פנקייק
- פופקורן מיידי
- מנה חמה
- ביסקוויט
- פירות יבשים
- אגוזים מעורבבים מראש
- כוסות פודינג
- שוקולדים
- משקאות קלים
- ג'לי
- בריזר
בשר ועוף
- טורקיה
- עוף טחון
- עוף מעור
- בשר כבש טחון
- בשר כבש ללא עצמות
- בייקון
- בשר חזיר
- נַקנִיק
- עוף ללא עצמות
- מקלות תוף עוף
- דג
- טונה בקופסת שימורים
- בשר סרטן
- סטייק בקר
עשבי תיבול ותבלינים
- קורינטיה (מקארה)
- קינמון - טחון
- עלה המפרץ
- כמון
- פפריקה בזיליקום
- טרגון
- זרע סלרי
- שורש חץ
- פטרוזיליה
- זרע אנאטו - טחון
- אבקת Asafoetida
- פלפל שחור
- דיל ויד
- קורנית
- רוזמרין
- זעפרן
- מרווה
תוספות חיוניות
- חומץ בלסמי
- רוטב סויה
- בסיס פיצה
- טאקו
- קמח תירס
- קפה נמס
- תֵה
- מרק מיידי
- ביסקוויט
- מרק בפחית
- חמאה
- קטשופ עגבניות
- חמאת בוטנים
- חומוס
- רסק עגבניות
- מיץ פרות
- בִּירָה
- יַיִן
- רבה
- מיונז
- רוטב ברביקיו
- צ 'יפס טורטייה
רשימת מכולת לסטודנטים
כאן, סיפקנו לך 30 רשימות מכולת חיוניות לסטודנטים. רשימה זו מחולקת לפריטי מזון לא מקוררים, מקוררים וקפואים:
רשימת מכולת מכללות (בקירור)
- חמאה / מרגרינה
- חלב / חלב קוקוס / חלב שקדים (המועדפים עליכם)
- ביצים / תחליפי ביצה
- גבינה (כל שהיא) צ'דר, ריקוטה, פטה, ברי וכו '.
- פירות / ירקות טריים (תפוחים, בננות, עגבניה, חסה וכו ')
- תבלינים (בחרו בשימוש בלבד) מאיו, קטשופ, חרדל, רוטב ברביקיו וכו '.
- מעדני בשרים / בייקון / תרנגולות רוטיסרי מבושלים מראש או קנו בעצמכם
- יוגורט
- חמוצים, זיתים, טבעות פלפל חריף, ירקות במרינדה.
רשימת מכולת מכללות (ללא קירור)
- לחם
- קמחים- לכל המטרה, חיטה מלאה, ארוחה / קמח פשתן, קמח שקדים וכו '.
- שמנים- Extra Virgin, שמן קוקוס, שמן אגוז, שמן בוטנים, שמן שומשום, שמן צמחי, ספריי בישול וכו '.
- דבש / חמאת בוטנים / חמאת שקדים / חמאת זרעי חמניות וכו '.
- אבקת קקאו לא ממותקת ובסיסי אפיה אחרים, תמצית וניל, שוקולד צ'יפס, מרשמלו, ג'לו, פודינג אינסטנט / רסק מבושל, אבקת אפייה, סודה לשתייה, עמילן תירס
- פסטות חיטה מלאות, קוסקוס, אורז חום, אורז לבן, אורז בר, קינואה וכו '.
- מזון משומר- עגבניות, רוטב פיצה, ירקות ופירות, זיתים, פטריות, רסק עגבניות וכו '.
- חומץ- לבן, סיידר תפוחים, חומץ יין, חומץ יין אורז, מיץ לימון, מיץ ליים וכו '.
- דגני בוקר מלאים / דגנים שיבולת שועל (מופחתים בסוכר), שיבולת שועל חתוכה מפלדה, שיבולת שועל שומנית גדולה, קרם חיטה וכו '.
- צימוקים ואגוזים- קשיו, בוטנים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן, לבבות קנבוס, זרעי חמניות, פירות יבשים וכו'.
- שעועית (כל הסוגים- יבש יותר זול) חומוס, שעועית שחורה, שעועית כליה, משחת טחינה *אפשר להכין חומוס מדהים בקלות רבה
- עשבי תיבול ותבלינים *קנה את כל המועדפים שלך כדי לתת טעם לארוחות שלך *כולל סוכרים, שום, מרק עוף, פטרוזיליה, עלה דפנה
רשימת מכולת (קפואה)
- פירות קפואים
- ירקות קפואים
- עטיפות / פיתה / טורטיות / לחם / מאפינס אנגלי / לחם שטוח
- נקניקיות או כלבי ווגי
- נקניקיות או אפשרות צמחונית
- בקר טחון / חזיר / כבש / עוף / טורקיה או צמחוני
- קרטוני ביצים קפואים (אלה נהדרים מכיוון שאפשר להפשיר אותם ולהשתמש בהם לפי הצורך)
- חתכים אחרים של בשר - צלעות חזיר, חזה עוף, חזה טורקיה, צלעות, כנפי עוף
- אפשר להקפיא ג'ינג'ר טרי
סיכום
זכור תמיד לבדוק מחירים מוגדלים, מחירים מופחתים ומבצעים בחנות.
אלה יעזרו למתוח את תקציב המכולת שלך כך שתוכל להוציא קצת יותר על המוצרים החיוניים שאתה צריך.
רשימת מכולת לסטודנטים - שאלות נפוצות
[sc_fs_multi_faq headline-0=”h3″ question-0=”כמה עליי להוציא על מצרכים כסטודנט במכללה?” answer-0=" סטודנט צריך להוציא כ-$163 - $367 מדי חודש לפי תוכניות המזון הרשמיות של USDA. ” image-0=”” headline-1=”h3″ question-1=”איזה מאכלים סטודנטים אוכלים הכי הרבה?” answer-1=” • פיצה גבינה • צ'יפס • סלט טאקו • אורז מטוגן עם עוף היבאצ'י • בראוניז שוקולד צ'יפס • כנפי עוף • פרוזן יוגורט • ספרינג רולס ירקות • כריכים • סושי ” image-1=”” headline-2=” h3″ question-2="איך אני יכול לחסוך כסף בזמן קניות מצרכים בקולג'? ” answer-2=”• קניות מתוך מחשבה על החסכונות שלך • בדוק חנויות ידידותיות לסטודנטים • אכל לפני שאתה קונה • השתמש בטכנולוגיה או באפליקציות • למד כיצד לבשל • שתה תמיד מים במקום לבזבז כסף על שתייה • מצא אוכל בחינם על ידי השתתפות באירועים • לתכנן את הארוחות שלך • קח אוכל ישן והכין אותו חדש • השתמש במקפיא שלך” image-2=”” headline-3=”h3″ question-3=” האם אני צריך חטיפים ברשימת המכולת שלי במכללה? answer-3=" כן, חטיפים חיוניים להוסיף לרשימת המכולת שלך. החטיפים הבאים מומלצים • פופקורן • קרקרים • עוגות אורז • צ'יפס אפוי • צ'יפס תפוחים/בננה • זרעים/אגוזים • עוגיות תאנים • חטיפי גרנולה • שוקולד מריר ” image-3=”” headline-4=”h3″ שאלה-4 = "האם מקרר קטן הכרחי לקולג'? ” answer-4=" כן, מקרר קטן הוא דרישה הכרחית לקולג' מכיוון שהוא עוזר לך לשמור על חלק מהמצרכים שלך ולגרום להם להחזיק מעמד לאורך זמן. ” image-4=”” headline-5=”h3″ question-5=”במה אני יכול למלא את המקרר שלי?.” answer-5=" אתה יכול למלא את המקרר שלך עם פירות, ירקות וכל פריט מזון מתכלה" image-5="" count=”6″ html=”true” css_class=””]