လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏အရေပြားပေါ်ရှိ သဘာဝအော်ဂဲနစ်အစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးပြုလိုကြသော်လည်း အမှန်မှာ ယင်းအကြံအစည်သည် သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုမရှိဘဲ ဖြစ်နေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါမှန်ပေမယ့် သဘာဝ အရေပြား ထုတ်ကုန်တွေက အရေပြားပေါ်မှာ ကြီးမားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိကြောင်း သက်သေပြထားပါတယ်။
ဤထုတ်ကုန်များကို ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာလိုပါက အွန်လိုင်း သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု သင်တန်းများစွာကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဤသင်တန်းများသည် သင့်အသားအရေအတွက် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံး သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် skincare ထုတ်ကုန်များကို ပြုလုပ်နည်းနှင့် သင့်အသားအရေကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်နည်းတို့ကို သင်ကြားပေးပါသည်။
Natural Skincare ဆိုတာဘာလဲ။
သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု သည် သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားသည့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အမျိုးအစား တစ်ခု ဖြစ်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာ ထုတ်ကုန်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အပင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော သဘာဝရင်းမြစ်များမှ ဆင်းသက်လာသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
အော်ဂဲနစ်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် လူများ ပိုမိုစိတ်ဝင်စားလာသောကြောင့် အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများတွင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းသည် လူကြိုက်များလာပါသည်။
လူတွေဟာ သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်အသုံးပြုရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဓာတုပါဝင်ပစ္စည်းများထက် ၎င်းတို့၏ အသားအရေအတွက် ပိုကောင်းသည်ဟု အချို့က ယုံကြည်ကြသည်။
အခြားသူများက သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းသည် စွန့်ပစ်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ကို မညစ်ညမ်းစေသောကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်မည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ တချို့လူတွေက သဘာဝအတိုင်း အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။
အခမဲ့အွန်လိုင်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်း လေ့လာတဲ့အခါ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
စာသင်ခန်းထဲတွင် သင်တန်းတက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲသို့ တက်ရောက်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း အွန်လိုင်းတွင် အခမဲ့ skin care ကိုလည်း လေ့လာနိုင်ပါသည်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ကဏ္ဍပေါင်းစုံအတွက် အခမဲ့သင်တန်းများပေးသည့် မတူညီသောဝဘ်ဆိုဒ်များစွာရှိသည်။
ဤသင်တန်းအချို့သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အလှပြင်ဆရာဖြစ်လိုသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး အချို့မှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုသူများအတွက် နေ့စဉ်ရည်ရွယ်ပါသည်။
အခမဲ့အွန်လိုင်းသင်တန်းများကို ရှာဖွေရာတွင် ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုမှာ Coursera ဖြစ်သည်။
ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအပါအဝင် ဘာသာရပ်အမျိုးမျိုးအတွက် သင်တန်းမျိုးစုံကို ပေးသည်။ သင်ကြားပေးမည့် သင်တန်းများသည် အရှည်နှင့် ရှုပ်ထွေးမှု ကွဲပြားသော်လည်း သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမည့် သင်တန်းတစ်ခု ရှိသည်မှာ သေချာပါသည်။
အခမဲ့အွန်လိုင်းသဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူအများစုက ရလဒ်ကောင်းတွေရဖို့အတွက် အပြင်ထွက်ပြီး ဈေးကြီးတဲ့ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်ဖို့ လိုတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ သို့သော်၊ ထိုသို့အမြဲမဟုတ်ပေ။
တကယ်တော့၊ ရိုးရှင်းပြီး သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်နည်းကို သင်ပေးနိုင်သော အခမဲ့ အွန်လိုင်း သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းကျောင်းမှု သင်တန်းများစွာ ရှိပါသည်။
ဤသင်တန်းများသည် သင့်အသားအရေ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ရမည်ကို ပိုမိုလေ့လာရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခမဲ့အွန်လိုင်းသဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းတက်ခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ ပြုလုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
အထူးစက်ကိရိယာများ သို့မဟုတ် ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ မလိုအပ်ဘဲ သင်ကိုယ်တိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် သင်တန်းပြီးမြောက်နိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင် ဤသင်တန်းများစွာကို နယ်ပယ်တွင်းရှိ ကျွမ်းကျင်သူများက သင်ကြားပေးသောကြောင့် တိကျသောအချက်အလက်များကို သင်သင်ယူနေကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။
အောက်ပါသင်တန်း 10 ခုသည် ရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံးအခမဲ့အွန်လိုင်းသဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: 10 အကောင်းဆုံးအခမဲ့အွန်လိုင်း MONTESSORI လေ့ကျင့်ရေး
အကောင်းဆုံး အခမဲ့ အွန်လိုင်း သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု သင်တန်း ၁၀ ခု
1. Herbalism နိဒါန်း
ဤသူကား အခမဲ့ 12 ပတ်သင်တန်း New England ၏ ဆေးဖက်ဝင်အပင် အကယ်ဒမီ။
ဤသင်တန်းတွင် အရေပြားအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အလှကုန် ဖန်တီးခြင်းနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ ဖန်တီးခြင်း စသည့် ခေါင်းစဉ်များ ပါဝင်သည်။
2. သဘာဝအသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု- သိပ္ပံနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်း
အဆိုပါ Utah တက္ကသိုလ် အခမဲ့အွန်လိုင်းသင်တန်း သဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းကို ပေးသည်။ ဤသင်တန်းတွင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် ရုက္ခဗေဒပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုတွင် antioxidants နှင့် နေရောင်ကာကွယ်ခြင်းစသည့် ခေါင်းစဉ်များ ပါဝင်ပါသည်။
စာရင်းပေးသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အခမဲ့အွန်လိုင်းသင်တန်း။
3. DIY Skincare အတွက် အခမဲ့မိတ်ဆက်ခြင်း။
သင့်အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ဂရုစိုက်နည်းကို ပိုမိုလေ့လာလိုပါက Mademoiselle Organic Academy ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။
ဤအွန်လိုင်းသင်တန်းကျောင်းသည် မျက်နှာဖုံးများ၊ အရေပြားချွတ်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းကဲ့သို့သော ခေါင်းစဉ်များပါသည့် သင်ခန်းစာများပါသည့် DIY အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အခမဲ့မိတ်ဆက်သင်တန်းများကို ပေးပါသည်။
သင်တန်းများကို အတွေ့အကြုံရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ သင်ကြားပေးသောကြောင့် အကောင်းဆုံးမှ သင်ယူနေမည်မှာ သေချာပါသည်။
သင်တန်းတစ်ခုပြီးသည်နှင့် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော သဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကို ဖန်တီးနည်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဗဟုသုတများစွာ ရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။
Mademoiselle အော်ဂဲနစ်အကယ်ဒမီသည် DIY အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်း သိလိုသမျှကို လေ့လာရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။
ဤသင်တန်းအတွက် စာရင်းသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
4. Formula Botanica တွင် အခမဲ့ သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု သင်တန်း
Formula Botanica သည် သဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အခမဲ့အွန်လိုင်းသင်တန်းများကို ပေးဆောင်သည့် ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်တန်းများကို အတွေ့အကြုံရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သင်ကြားပေးပါသည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးပါက သင်တန်းဆင်းလက်မှတ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
Formula Botanica.Com တွင် စာရင်းသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
5. လွယ်ကူသောအလှကုန်
Udemy.com သည် သဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အခမဲ့သင်တန်းများကိုလည်း ပေးပါသည်။
သင်ခန်းစာများကို နယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူများက သင်ကြားပေးပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အလှကုန်ပြုလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
lip balm မှ face mask များအထိ အရာအားလုံးကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်လေ့လာနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းများအများစုသည် သင့်မီးဖိုချောင်တွင်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာများကို လိုက်နာရန် လွယ်ကူပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် သဘာဝအလှကုန်များကို အချိန်တိုအတွင်း ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လွယ်ကူသော အလှကုန်ဆိုင်ရာ သင်တန်းအတွက် စာရင်းပေးသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ပါ။
6. သင့် Skincare ကိုဖန်တီးပါ။
Skincare.com သည် အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းကို ပိုမိုလေ့လာလိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အခမဲ့အွန်လိုင်းသင်တန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
သင်တန်းများကို အတွေ့အကြုံရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ သင်ကြားပေးပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အခြေခံမှ အဆင့်မြင့်နည်းပညာများအထိ ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးဖြင့် သင်ကြားပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ သင်တန်းများလုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။
7. Beginners အတွက် Handmade Skin Care
Angela Palmer သည် အခမဲ့အွန်လိုင်းသဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများကို ပေးဆောင်သည့် ပလက်ဖောင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်တန်းများသည် အစပြုသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် skincare ထုတ်ကုန်များပြုလုပ်နည်း၊ မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်နည်းနှင့် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနည်းစသည့် ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးဖြင့် အကျုံးဝင်ပါသည်။
အဆိုပါသင်တန်းများကို သဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းတွင် အနှစ် 20 ကျော်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည့် အသိအမှတ်ပြုရနံ့ကုဆရာဝန်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ပညာရှင် Angela Palmer မှ သင်ကြားပေးပါသည်။
Angela Palmer's Handmade Skin Care for Beginners အတွက် စာရင်းပေးသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
8. အခမဲ့ အလှကုန်ပြုလုပ်ခြင်း သင်တန်းများ
Natures Garden.com သည် အခမဲ့အလှကုန်ပြုလုပ်ခြင်းသင်တန်း ၁၂ ခုကို ပေးဆောင်နေသည်။
သင်ခန်းစာတစ်ခုစီသည် တစ်နာရီကြာအောင် ဆပ်ပြာပြုလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိမ်းခြင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေးပြုလုပ်ခြင်းစသည့် အကြောင်းအရာများကို အကျုံးဝင်ပါသည်။
သင်ပါဝင်ရန် မည်သည့်ယခင် အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာ မျှ မလိုအပ်ပါ။ အင်တာနက်သုံးနိုင်သော ကွန်ပြူတာတစ်လုံးသာဖြစ်သည်။
အတန်းများကို လုပ်ငန်းစဉ်၏ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည့် အတွေ့အကြုံရှိ ဆရာများမှ သင်ကြားပေးပါသည်။
လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ကိရိယာများအပြင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ထုတ်ကုန်များ ဖန်တီးခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ သင်သည် DIY skin care ပစ္စည်းများစွာကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို စမ်းသုံးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဘာသာရပ်အမျိုးမျိုးဖြင့် အတန်းများကို သင်ကြားပေးသောကြောင့် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောတစ်ခုကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
သင်ဟာ အစပြုသူ ဒါမှမဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ လက်မှုပညာရှင်တစ်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုတော့ ရှိပါတယ်။
စာရင်းပေးသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အခမဲ့ အလှကုန်ပြုလုပ်နည်းသင်တန်းများ။
9. ပျက်စီးမှုသင်တန်း In-Cosmetics ဖော်မြူလာ
စျေးကြီးတဲ့ အတန်းတွေမှာ ငွေကြေး သုံးစွဲဖို့ မလိုပါဘူး။ Natural Beauty Workshop.com သည် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုသင်တန်းကို လုံးဝအခမဲ့ပေးပါသည်။
ပြည့်စုံသော ပရိုဂရမ်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းမှ စိတ်ကြိုက်ပုံစံများ ဖန်တီးခြင်းအထိ အခြေခံများအားလုံးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။
သင်တန်းသည် beginner များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် ကြိုတင်အတွေ့အကြုံ မလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သည်မှာ ကွန်ပျူတာနှင့် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာများကို ဗီဒီယိုများနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်ကြားပေးပြီး သင်ယူရလွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသည်။
အလှကုန်ဖော်စပ်ခြင်းအကြောင်း လေ့လာခြင်းအပြင်၊ ကျောင်းသားများသည် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အကြံဉာဏ်များပေးစွမ်းနိုင်သော စိတ်တူကိုယ်တူရှိသော လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အသိုက်အဝန်းသို့လည်း ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ယနေ့တွင် စာရင်းသွင်းပြီး သဘာဝအလှတရားပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
စာရင်းပေးသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ Crash Course In-Cosmetics Formulation
10. အိမ်လုပ် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းများ
Mama.com သည် ၎င်းတို့၏ အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ၎င်းတို့၏လက်ထဲသို့ ခံယူလိုသူများအတွက် အခမဲ့အွန်လိုင်း သဘာဝ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများကို ပေးဆောင်ထားသည်။
ဝဘ်ဆိုက်တွင် မျက်နှာဖုံးများ၊ ပွတ်တိုက်မှုများနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများအပြင် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များလည်း ပါဝင်သည်။
သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို ဖန်တီးနည်းတို့ကိုလည်း သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
ဤသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား
အော်ဂဲနစ် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု သင်တန်းတွေကို ဘယ်မှာ ရနိုင်မလဲ။
အော်ဂဲနစ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများကို သင်ရှာတွေ့နိုင်သည့် နေရာများစွာရှိပါသည်။ ကြည့်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာများထဲမှတစ်ခုမှာ အွန်လိုင်းဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်း လေ့လာရန် အခမဲ့အွန်လိုင်းသင်တန်းများစွာရှိပါသည်။
အော်ဂဲနစ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများကို ရှာဖွေရန် နောက်ထပ်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းကောလိပ်များ သို့မဟုတ် တက္ကသိုလ်များ။
အလှပြင်ကျောင်းများ သို့မဟုတ် spa များတွင် အတန်းများကိုလည်း သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လက်မှတ်ကို အွန်လိုင်းမှာ ဘယ်လိုရနိုင်မလဲ။
အကယ်၍ သင်သည် လက်မှတ်ရ အသားအရေထိန်းပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် စိတ်ဝင်စားပါက၊ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် မတူညီသောနည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။
အခမဲ့အွန်လိုင်းသဘာဝ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသင်တန်းများကို သင်ရှာတွေ့နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ပေးသည့် အလှပြင်ကျောင်းသို့ တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။
အခြားရွေးချယ်စရာမှာ အွန်လိုင်း အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အသိအမှတ်ပြု ပရိုဂရမ်တွင် စာရင်းသွင်းရန် ဖြစ်သည်။
ဤပရိုဂရမ်များသည် သမားရိုးကျကျောင်းများထက် ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်နှုန်းဖြင့် သင်ယူနိုင်စေပါသည်။
ထို့အပြင် ၎င်းတို့ထဲမှ အများအပြားသည် တတ်နိုင်သော ငွေကြေးအကူအညီများကိုပင် ပေးဆောင်ကြသည်။
ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း အလားအလာများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လက်မှတ်ရ အသားအရေထိန်းပညာရှင် ဖြစ်လာရန် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ အွန်လိုင်း အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အသိအမှတ်ပြု ပရိုဂရမ်တွင် စာရင်းသွင်းရန် စဉ်းစားပါ။