Dette blogginnlegget gir detaljer om online sinnehåndteringskurs som du kan ta fra hjemmet ditt eller et annet sted som virker behagelig for deg.
Å være sint eller bli sint er en del av menneskets natur, men det har sikkert noen alvorlige følger etterpå, spesielt hvis du ikke vet hvordan du skal kontrollere eller håndtere sinne. Sinne kan håndteres eller kontrolleres effektivt, og du kan bli lært hvordan du gjør det av profesjonelle psykologer.
Disse elektroniske sinnehåndteringsklassene er ikke bare designet for personer med åpenbare alvorlige sinneproblemer. Som prosjektleder eller en hvilken som helst annen leder i en organisasjon som lar deg administrere og være ansvarlig for andre mennesker, er du sikker på at du må jobbe med din personlighet, og disse elektroniske klassene vil hjelpe deg.
Med en god personlighet som inkluderer å sette sinne i sjakk, vil du være en fantastisk leder og være i stand til å forstå menneskene under deg.
Her har jeg samlet listen og detaljene over de beste online sinnehåndteringsklassene, men før du går inn på det, ta en titt på FAQs nedenfor.
[lwptoc]
Hva er Anger Management?
Sinnehåndtering er et psykoterapeutisk program for sinneforebygging og kontroll. Prosessen innebærer å lære å gjenkjenne tegn på at du blir sint og ta grep for å roe ned og håndtere situasjonen på en produktiv måte.
Er sinnehåndtering dyrt?
Sinnehåndteringsbehandling koster mellom $ 20 per økt til $ 100 per time. Selv om det er noen av disse klassene som er gratis og online, er de også oppført i dette blogginnlegget.
Er sinne en psykisk sykdom?
Sinne i seg selv betraktes ikke som en lidelse, men sinne er et kjent symptom på flere psykiske helsemessige forhold. Sinne utløses av mange ting som stress, familieproblemer og økonomiske problemer. For noen er sinne forårsaket av en underliggende lidelse, som alkoholisme eller depresjon.
Er sinne problemer genetiske?
Ifølge fersk forskning utført av forskere fra University of Pittsburgh, ble det funnet at visse atferd som sinne, fiendtlighet og aggresjon kan være genetiske, forankret i variasjoner i et serotoninreseptorgen.
Hva er tegn på sinne problemer?
Noen av de synlige tegn på sinne er:
- Svimmelhet
- Risting eller skjelving
- Mageknip
- Knusing av kjever
- Sliping av tenner
- Økt og rask hjertefrekvens
- Svette på håndflatene eller andre deler av kroppen
- Hodepine
- Føler deg varm i nakken og / eller ansiktet
Er sinnehåndteringskurs effektive?
Ja, sinnehåndteringskurs er effektive. Kursene vil hjelpe deg med å kommunisere dine behov på en sunn måte og hjelpe deg med å opprettholde bedre helse ettersom klassene hjelper deg med å redusere sannsynligheten for å henvende deg til narkotika eller alkohol som en måte å takle stress, frustrasjon og sinne.
Hva er de tre typene av sinne?
De tre typer sinne er:
- Passiv aggresjon
- Åpen aggresjon
- Assertivt sinne
Kan sinneproblemer helbredes?
Sinne kan ikke helbredes, men du kan styre intensiteten og effekten den har på deg, og det er derfor disse online sinnehåndteringsklassene er designet for.
Med all klarhet observert, bør vi gå videre til hovedtemaet ...
Online Anger Management -klasser
Listet og forklart nedenfor er de 7 online managementklassene:
# 1 Online terapi
Online Terapi er en av de elektroniske sinnehåndteringsklassene med et dedikert team av online-basert team av konsulentterapeuter, kognitive atferdsterapeuter, utøvere og supportpersonale som jobber sammen for å hjelpe mennesker som trenger emosjonell støtte, inkludert sinneproblemer. Terapeutene her er lisensierte utøvere med mange timers praktisk erfaring.
Når du registrerer deg på nettstedet, vil en personlig terapeut bli tildelt deg, og de vil være ved din side gjennom hele reisen din, og lede deg til en lykkeligere deg gjennom seksjonen, meldinger og live økter. Du får også en verktøykasse som gir verktøy som regneark, journal og aktivitetsplan designet for å hjelpe deg med å holde deg på sporet og håndtere sinne-problemene dine effektivt.
Det er tre planer som koster forskjellige priser og gir en annen opplevelse, disse planene er:
- Basic: Grunnplanen koster $ 31.96 per uke, og du kan få tilgang til 25 regneark og daglige svar fra en terapeut fra mandag til fredag, inkludert selvstyrt terapi bestående av åtte moduler. I tillegg får du yoga, meditasjon, en aktivitetsplan, tidsskrifter, tester og videoer.
- Standard: Standardplanen koster $ 47.96 per uke, og gir deg alt på grunnleggende plan og en ekstra live chat med en behandler ukentlig og terapimeldinger når som helst.
- Premium: Premiumplanen koster $ 63.96 i uken, den kommer med alt i de tidligere planene pluss ekspress svar fra terapeuten din.
# 2 Udemy
Udemy er en online læringsplattform der du kan lære varianter av praktiske ferdigheter, kunnskap og de nyeste teknikkene for nesten alle fag. Det viser seg at plattformen ikke stoppet der, den strekker seg til å tilby 50 sinnehåndteringskurser som tilbys av sertifiserte terapeuter og varierer mellom 20 $ og 100 $ for å kjøpe videoene.
Det er mange av disse online sinnehåndteringskursene på Udemy, gå gjennom dem og velg den som er riktig for deg.
# 3 Åpne bane
På Open Path, et online terapinettsted, har du tilgang til åtte forskjellige sinnehåndteringskurs som varierer i lengde mellom 4 og 52 timer. De er online klasser om sinnehåndtering designet for å hjelpe deg med å få kontroll over følelsene dine og lære å behandle sinne ditt positivt. Klassene her oppfyller rettsgodkjennelser i USA, Canada, New Zealand og Australia, sjekk inn med landet ditt hvis det er godkjent av domstolen.
Hver klasse kan fullføres på en time, men du kan også gå i ditt eget tempo og tilby et ferdigattest når du har fullført timene. Når du registrerer deg, betaler du et engangsregistreringsgebyr på $ 5 i tillegg til kursavgiftene som vanligvis varierer fra $ 17 til $ 115, avhengig av kurset du har tatt.
De elektroniske sinnehåndteringskursene på Open Path tilbyr en 30-dagers pengene-tilbake-garanti.
# 4 Bedre hjelp
Betterhelp er et terapinettsted som tilbyr online klasser om sinnehåndtering blant en rekke andre klasser for å hjelpe enkeltpersoner. Når det gjelder individuell terapi, er dette nettstedet folks favoritt og kan også være ditt hvis du prøver det. Selv om det ikke tilfredsstiller kravene til en rettsbestemt sinnehåndteringsklasse, men vil hjelpe deg med å håndtere sinneproblemene dine på et personlig nivå.
Betterhelp har over 20,000 1,000 lisensierte fagpersoner hver med mer enn tre år og XNUMX timers profesjonell praktisk erfaring. Når du registrerer deg på nettstedet, vil du svare på noen spørsmål, som en undersøkelse om deg, som vil hjelpe nettstedet å matche deg med en terapeut som er egnet til å håndtere problemet ditt. Terapi tilbys via meldinger, live chat-økter, lydøkter og videosessioner ved hjelp av din PC eller smarttelefon.
Avhengig av abonnementet ditt, er gebyrene mellom $ 60 og $ 90 per uke.
# 5 Anger Management Training Institute
Vel, fra navnet vet du allerede at dette instituttet tilbyr førsteklasses online sinnehåndteringskurs. Uansett, la oss se hva de tilbyr ...
Anger Management Training Institute tilbyr nettbaserte kurs, terapeututdanning, en busting arbeidsbok og et sinne-egenvurderingsverktøy. Dette er alternativer i sinnehåndteringsopplæringen, de kommer med forskjellige abonnementsplaner og avgifter. På slutten av hver leksjon vil du ta en kort quiz før du går videre til neste klasse.
Du trenger bestått quizen med minst 80% score, og du kan ta den så mange ganger du vil. Etter å ha fullført hele sinnehåndteringskurset, tar du en eksamen som gir deg et utskrivbart sertifikat. Sertifikatene fra instituttet bør godtas av de fleste domstoler, og hvis ikke, kan du vise instituttet det skriftlige beviset på at sertifikatet ditt blir avvist og få full refusjon.
Kostnadene for klassene varierer mellom $ 65 og $ 100.
# 6 The Logan Group Int.
Ser du ikke ut som et sted hvor du kan løse sinneproblemene dine, er det?
Logan Group Int. er faktisk et av de beste der ute ved å tilby online sinnehåndteringskurs og ikke bare det, men det spres også over andre klasserom som narkotika- og alkoholklasser til butikktyveri og tyveri. Det er ni forskjellige timelige sinnehåndteringskurs som varierer fra 4 til 52 timer og koster $ 24.95 til $ 159.95, avhengig av lengden.
Hvis du vil ha det mer vanlige programmet, kan du registrere deg for de ukentlige timene som er tilgjengelige i lengder på 12, 24, 26, 36 eller 52 uker, med ukepriser fra $ 59.95 til $ 159.95. Klassene er også i tempo, og du får et fullføringsbrev når du er ferdig med programmet. Brevet er allment akseptert av domstoler, skoler og arbeidsgivere over hele Canada og USA.
Det kan også interessere deg å vite at Lion Group Int. tilbyr en matchende garanti for lave priser, og du trenger ikke å betale for klassen før du har fullført den.
# 7 Anger Masters
Anger Masters tilbyr en rekke elektroniske kurs for sinnehåndtering til enkeltpersoner som er fast bestemt på å jobbe med sin personlige vekst og kvitte seg med sinneproblemer. Nettstedet gir enkeltpersoner fullstendige online sinnehåndteringsklasser designet av NAMA-sertifisert instruktør for å oppfylle nasjonale standarder og kommer til rimelige priser.
Alle klassene er online, selvstendige, selvstudier, utviklet av fagpersoner, akseptert i alle stater, tilbyr en gratis påmeldingsbrev, og tilbyr et gratis fullføringsbevis. Du kan bestemme deg for å gå på noen av timene som varierer fra 4 timer til 52 timer og starter til en pris på $ 24.99 til $ 149.99, eller hvis du er interessert i de ukentlige timene, starter fra 4 uker til 52 uker og er den samme prisen som timekursene.
# 8 Kurs
Coursesity er en online læringsplattform som tilbyr varianter av kurs som strekker seg over forskjellige disipliner, og den tilbyr online sinnehåndteringskurs som er gratis å delta. Det er over 25 gratis online sinnehåndteringskurs i Coursesity, de er selvstendige, og mens noen tilbyr et fullføringsbevis, gjør noen det ikke.
Listen over kursene er uendelig, og det er opp til deg å sjekke ut dem og velge den som passer deg best.
# 9 Min domstolsklasse
My Court Class tilbyr online sinnehåndteringskurs laget av profesjonelle rådgivere og designet for å oppfylle rettskrav. Klasser tilbys hver time, fra 4 timer til $ 55 til 52 timer til $ 395, som totalt spenner over 10 klasser. Et offisielt ferdigattest sendes ut etter endt kurs.
Nettstedet tilbyr en 60-dagers pengene-tilbake-garanti i tilfelle sertifikatet ditt blir avvist av en domstol.
Dette er de elektroniske sinnehåndteringskursene som du kan registrere deg i, de tilbys online, og læring er tempoet.
Hvordan finne klasser for sinnehåndtering gratis i nærheten av meg
Sinnehåndteringskursene du trenger er allerede oppført og forklart i dette blogginnlegget sammen med lenken for å registrere deg og begynne å lære. Du kan også referere til MOOCs på Coursera som du finner via Google og melde deg på gratis sinnehåndteringskurs etter eget valg.
Dessuten, siden alle kursene er online, gjør dem automatisk i nærheten av deg.
4-timers gratis sinne-ledelseskurs online
Sannferdig, det er ikke gratis online sinnehåndteringskurs, de kan bare være rimelige eller billigere enn andre, men de er likevel gratis. Klassene som er diskutert ovenfor, tilbyr billige online sinnehåndteringskurs, det kan være lurt å henvise til dem.
Billige online sinne styring klasser
Billige online sinnehåndteringskurs kan være utfordrende å finne, men du kan finne noen på følgende nettsteder:
- Udemy
- Anger Masters
- Kurs
Online Anger Management Classes Court godkjent
De elektroniske sinnehåndteringsklassene som er godkjent av domstolene, er:
- Min domstolsklasse
- Anger Masters
- Logan Group Int.
- Anger Management Training Institute
- Åpne bane
- Online terapi
Gratis online Anger Management Course UK
Storbritannia har ingen gratis online anger management kurs, du kan bare finne billige på følgende nettside:
De elektroniske ledelseskursene her koster £ 10 til £ 20.