I dessa kostnadsfria kostkurser online har du en handfull gratiskurser som kan hjälpa dig att avancera din näringskarriär genom att hjälpa dig själv och andra att förbättra sin kost. De kommer att behålla en hälsosam vikt, stärka sitt immunförsvar och förbättra sin hälsa också.
"Hälsa," sa de, "är rikedom." Lär dig om livsmedelssäkerhet borde inte vara för en viss grupp människor bör det till och med vara en obligatorisk kurs för alla.
För vi har gång på gång hört hur det som finns på tallriken påverkar vad som händer i kroppen, och det är inte långt ifrån sanningen. Vad vi äter kan avgöra våra chanser att få cancer, som är en av de mest dödliga sjukdomarna.
Vad du äter kan också avgöra hur hälsosam din mentala hälsa är, faktiskt gratis kurs i mental hälsa är tillrådligt om du vill vara mentalt säker. Dessutom finns det några anmärkningsvärda hälsofördelar som du också kan klara av gå utomhus.
Innan vi går djupare in på våra kostnadsfria kostkurser online, låt oss veta vad en kostkurs är.
Vad är en kostkurs?
Innan vi kan förklara vad en kostkurs är, låt oss se vad kost betyder. Näring är helt enkelt när du förbereder den där läckra måltiden och serverar den i matsalen. Då kommer din familj att samlas och njuta av den där kycklingen och våfflorna, eller den där avokadotoasten.
Näring är i huvudsak när du tar in mat i din kropp och absorberar alla näringsämnen som kommer från den.
En näringskurs är en undervetenskaplig kurs som fokuserar på vad vi äter och dess effekt på vår kropp och hälsa. Näring och näringsämnen spelar en mycket viktig roll för vår hälsa och hälsan hos omgivningen.
Det är därför vi sammanställt dessa kostnadsfria kostkurser online för att hjälpa dig lära dig allt du behöver om mat, din hälsa och din livsstil.
Fördelar med kostkurser online
Som jag nämnde tidigare bör gratis kostkurser online inte bara vara för ett fåtal utvalda, utan det är vad alla borde lära sig, även om det bara är grunderna. Här är några fördelar du får av att studera en kostkurs online.
Stark hälsa
Ett populärt talesätt lyder så här "Du är vad du äter." Det kan inte sägas bättre, eftersom dessa gratis kostkurser online kommer att lära ut hur det som finns på din tallrik påverkar din mänskliga hälsa.
Att laga mat hemma hjälper dig och dina barn att hålla sig friska och fly från fetma, att baka hemma ger också sammanhållning mellan familjen, du kan lära dig eller till och med förbättra dina bakkunskaper.
Avancerad karriär
Om du vill bli en nutritionist eller dietist, kommer det att vara en stor strävan att lära dig från en av dessa gratis online-nutrition-kurser. Du kan få ett certifikat som kan förbättra din karriär, och du kan göra allt i din egen bekvämlighet och i din egen takt.
Din egen hastighet
De flesta av dessa gratis kostkurser online är i din egen hastighet, det vill säga du kan avsluta dem när du vill. Så om du vill avsluta dem så snabbt som möjligt kan du börja tillämpa principerna, eller så är du väldigt upptagen och vill ta det långsamt.
Hur som helst, det är upp till dig.
Din bekvämlighet
En av skönheterna med onlinekurser är att du kan ta dem var som helst. Om du är på flyget, på kontoret, hemma eller i din pyjamas är allt upp till dig.
Fri
En annan intressant sak med gratis onlinekurser är du behöver inte betala ett öre att anmäla sig till dem. Du kan få ett näringsdiplom online eller ta ett kort program helt gratis.
Gratis kostkurser online
De kostnadsfria kostkurserna online kommer att listas och diskuteras i det här avsnittet. De är följande;
- Stanford Introduktion till mat och hälsa
- Barnnäring och matlagning (nybörjare)
- Viktkontroll: Beyond Balancing Calories (nybörjare)
- Människans hälsa – kost och näring
- Introduktion till nutritionens roll i människors hälsa
- Nutrition och cancer (mellanliggande)
- Näring, hjärtsjukdomar och diabetes (mellanliggande)
- Nutritionscertifieringskurs
- GRATIS Startkurs i näringslära
- Växtbaserad kost: Mat för en hållbar framtid
- Näring och hälsa: Humant mikrobiom
- Mental hälsa och kost
- Nutrition and Health Nivå 2 (Media och avancerad)
- Nivå 2-certifikat för att förbättra personlig träning, hälsa och kost (blandat)
- Måltidsplanering, sanitet och terapeutisk kost
- Kulinariska färdigheter och tekniker
- Näring och livsstil under graviditeten
1. Stanfords introduktion till mat och hälsa (nybörjare)
Detta är en av de gratis kostkurser online som mer än 868,000 studenter har anmält sig. Kursen pågår ungefär 7 timmar och det är en 100 % onlineklass avsedd för nybörjare.
Din instruktör, Maya Adam, MD lektor vid Stanford School of Medicine kommer att lära dig bakgrund om mat och näringsämnen. Du och hon kommer att undersöka några av de saker som har bidragit till vår nuvarande fetma och övervikt.
Detta är en av de kostnadsfria kostkurserna online där den första veckan pågår i en timme och den har 6 videor som vägleder dig i introduktionen av denna kurs. Efter den första veckan av lektionerna kommer du att göra en bedömning för att testa vad du har lärt dig under klassen.
En andra vecka tar dig med på moderna trender inom mat, som också tar en timme att slutföra och har 5 videor. Den tredje och fjärde veckan kommer att lära dig om den framtida riktningen för hälsan, och båda pågår i en timme vardera.
Detta är en av de kostnadsfria kostkurserna online där den femte och sista veckan kommer att lära dig "matlagningsverkstad", som har 10 receptvideor som pågår i tre timmar och den har 10 avläsningar. Du kommer att se recept som "Hur man gör glutenfria crêpes, hur man gör citronörtsstekt kyckling," och så många fler.
När du är klar med kursen och har gjort din slutbedömning kommer du att få tillgång till ditt certifikat, vilket kommer att kräva en liten avgift för att få tillgång. Kursen erbjuds av Stanford University genom Coursera.
2. Barnnäring och matlagning (nybörjare)
Detta är en av de kostnadsfria kostkurser online som erbjuds av Stanford University genom Coursera. Över 489,000 studenter har anmält sig, och det tar 11 timmar att slutföra.
Enligt Coursera började 18 % av eleverna en ny karriär efter att ha avslutat kursen och 21 % fick bättre karriärförmåner efter avslutad kurs. Din instruktör, Maya Adam, kommer att diskutera vikten av att laga mat hemma, vad som utgör en balanserad kost, hållbar mat och mer.
3. Viktkontroll: Beyond Balancing Calories (nybörjare)
Den här kursen är en av de gratis kostkurser online som erbjuds av Emory University genom Coursera, och mer än 140,000 studenter har anmält sig. Kursen tar ca 17 timmar att slutföra, och du kommer att förstå fetma, hur man hanterar den och vilken roll stress, träning och sömn spelar för hälsan.
4 Människohälsa – Diet och näring
Detta är en av de kostnadsfria kostkurser online som erbjuds av Alison och körs för 1.5 till 3 timmar, över 58,000 studenter har anmält sig. Denna certifikatkurs kommer att lära dig hur du håller dig frisk.
Vidare kommer du att lära dig det dagliga rekommenderade kostintaget för kolhydrater, protein, grönsaker och fett. Och du kan använda dina kunskaper från den här kursen för att hålla dig frisk och även hjälpa andra människor att förbli friska.
Kursen börjar med att lära dig om din hälsa och fortsätter med att lära dig om kost och val av mat. När du är klar kommer du att få en bedömning som kräver 80 % godkänt för att få tillgång till ditt certifikat.
5. Introduktion till nutritionens roll i människors hälsa (nybörjare)
Detta är en av de kostnadsfria näringskurserna online som erbjuds av NPTEL genom Alison. Den kör för 3 till 4 timmar och har över 11,000 studenter.
Denna nybörjarkurs i nutrition kommer att introducera dig till förhållandet mellan hälsa, näring och mat. Du kommer också att lära dig hur kroppen absorberar mat, smälter den och hur den också använder näringsämnen.
Kursen kommer att ta dig på en resa från introduktion till kost och hälsa, då lär dig klasser om näringsämnen och deras betydelse. Slutligen sammanfattar den det med en introduktion till mineraler, efter det, du kommer att göra slutbedömningen som ger dig tillgång till ditt certifikat.
6. Näring och cancer (mellanliggande)
Den här kursen är mycket viktig för alla som älskar att minska sin risk att få cancer genom hälsosam kost. Eftersom cancer nu är den vanligaste dödsorsaken i många länder har den gått om hjärt-kärlsjukdomar.
Tråkigt att säga att det orsakar en av 8 dödsfall i världen, och detta inträffar mestadels i låg- och medelinkomstländer. Det är därför detta är en av de gratis kostkurser online som borde finnas på din topplista.
Det förväntas vara klart inom 5 veckor och du kan ta kursen mellan 6 till 8 timmar per vecka. Det är en kurs i egen takt och den är helt gratis, där dina instruktörer är professorer, biträdande professorer och forskare inom hälsoområdet.
Kursen erbjuds av Wageningen University & Research genom edX.
7. Näring, hjärtsjukdomar och diabetes (mellanliggande)
Detta är en av de kostnadsfria kostkurserna online som lär dig vikten av god mat och livsstil för att förebygga och behandla diabetes mellitus och hjärt-kärlsjukdomar. Detta är en annan kurs som erbjuds av Wageningen
University & Research genom edX, och det körs för 5 veckor med 6 till 8 timmar per vecka.
Vidare kommer du att lära dig de aktuella forskningsframstegen om diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, och vad som görs för att förebygga dessa sjukdomar hos individer och en hel befolkning genom kost och kvalitetslivsstil.
Du kommer också att lära dig vilken roll mat spelar i sjukdomar, särskilt diabetes som är en av de största dödsorsakerna i världen. Kursen vänder sig till yrkesverksamma inom området hälsa och kost
8. Nutrition Certification Course (All-level)
Detta är en 16 veckor klass som erbjuds av Shaw Academy, där de tar dig för hand och lär dig mänsklig kost från början till avancerad. Det är en kurs på alla nivåer där över 464,000 studenter har anmält sig.
Detta är en av de kostnadsfria näringskurserna online som har 4 moduler, 32 lektioner och bedömningar, och du kommer att tilldelas ett certifikat när du är klar med hela klassen. Den kostnadsfria kursen varar dock bara i fyra veckor; resten av veckorna kräver betalning.
För att få tillgång till alla återstående veckor och kursresurser krävs lite betalning.
9. GRATIS Starter Nutrition Course
Det här är en av de kostnadsfria kostkurserna online som går längre än att ge dig näringsvärde. Det kommer att ge dig bonusar som demomoduler, fantastiska webbseminarier, självbedömningar och frågesporter, karriärvägar och mycket mer. Denna kurs ges av Health Science Academy.
10. Växtbaserad kost: Mat för en hållbar framtid
Denna kurs erbjuds av Wageningen University & Research genom edX, och det tar 7 veckor att slutföra. Du kommer att lära dig vetenskapen om tre globala frågor, det vill säga; klimatförändringar, infektionssjukdomar och kroniska sjukdomar.
Dessutom är detta en av de kostnadsfria kostkurserna online där du lär dig hur det du äter kan avgöra om du kommer att vara mottaglig för dessa.
11. Nutrition och hälsa: Human Microbiome
Denna kurs kommer att ta 6 veckor att slutföra, och inom dessa 6 veckor kommer du att lära dig hur den mänskliga mikrobiomet spelar en avgörande roll för att upprätthålla normal tarmfunktion. Du kommer också att lära dig hur det spelar en viktig roll i matsmältningen av vissa näringsämnen och hur det hjälper ditt tidiga liv att utvecklas.
12. Mental hälsa och kost
Detta är en av de kostnadsfria kostkurserna online som lär dig vilken typ av mat du behöver äta för att behålla din mentala hälsa. Kursen erbjuds av University of Canterbury genom edX och den tar 8 veckor att genomföra. Mer än 70,000 studenter har ansökt om det.
13. Nutrition och hälsa Nivå 2 (Medellång och avancerad)
Detta är en av de kostnadsfria näringskurserna online som erbjuds av Reed Courses, och det tar 15 veckor att slutföra. Du kan ta kursen direkt från ditt hem men det måste du vara 19 år och ovan och bosatt i England.
Du kommer att fokusera på fem stora livsmedelsgrupper för att lära dig hur kosten kan påverka någons hälsa, sedan praktiskt lära dig hur viktkontroll fungerar och mer i kursen. Om du tänker göra en karriär som nutritionist eller bli mycket bättre i din nuvarande jobbroll, då är den här kursen för dig.
Det finns några bedömningar under kursen, när du är klar med klasserna gör du ditt slutprov, som när du är godkänd får du tillgång till intyget.
14. Nivå 2-certifikat för att förbättra personlig träning, hälsa och kost (blandat)
Detta är en av de kostnadsfria kostkurserna online som kräver att du bor antingen i England eller Skottland, har bott i EU de senaste 3 åren och måste vara 19 år eller äldre. Det erbjuds av Reed Courses och det tar 4 veckor att slutföra.
Det är en onlinekurs där du har tillgång till en live-handledare och när du är klar tar du ett prov som ger dig tillgång till ditt certifikat, vilket kommer med en extra kostnad. Den här kursen kommer att gå utöver grundläggande hälsa och välmående och lära dig anatomi och fysiologi.
Du kommer också att lära dig hur effektiv kost kan påverka träningen, sedan lär du dig att mäta personliga konditionsnivåer.
15. Måltidsplanering, sanitet och terapeutisk kost
Denna kurs tillhandahålls av NPTEL genom Alison, och den tar 4 till 5 timmar att genomföra. Den kommer att introducera dig till principer för terapeutisk näring, vattenrening, näringsstörningar, måltidsplanering och många fler lektioner.
När du är klar med klasserna kommer du att bedömas och när du klarar bedömningen har du tillgång till intyget om slutförande.
16. Kulinariska färdigheter och tekniker
Den här kursen tillhandahålls av Training Facility UK genom Alison, består av 3 moduler och tar 3 till 4 timmar att genomföra. Denna kurs kommer att beskriva de tio egenskaper som en kock måste ha för att kunna utöva kulinariska konster. Kursen kommer sedan att undersöka gastronomi, konsten att välja och laga god mat, och visa dig hur den uppmuntrar kulturell medvetenhet och främjar ett starkare band mellan människor och deras traditioner.
De kommer att förklara hur man korrekt konserverar och tillagar olika sorters fisk och kött. De kommer sedan att täcka livsmedelshygien, hälsa och säkerhet och beskriva livsmedelssäkerhetslagstiftningen, mikrobiologiska faror och fysiska, kemiska och allergiframkallande faror.
17. Näring och livsstil under graviditeten
Nutrition and Lifestyle in Pregnancy erbjuder en översikt över de senaste forskningsrönen och internationella rekommendationer om en mängd olika näringsrelaterade aspekter och utfall av graviditeten. Att säkerställa en hälsosam näringsstatus och livsstil före och under graviditeten är ett av de bästa sätten att stödja det ofödda barnets sunda tillväxt och utveckling.
De kommer att titta på hur en hälsosam kost och livsstil helst bör uppnås före befruktningen och ge rekommendationer för rådgivning före befruktningen av kvinnor. Denna kurs tar cirka 7 timmar att genomföra, med 4 moduler. Mer än 97,000 XNUMX studenter är inskrivna.
18. Diabetes – de väsentliga fakta
Med mer än 79,000 XNUMX inskrivna studenter kommer denna kurs att ge dig en introduktion till den senaste forskningen inom området förebyggande och behandling av diabetes samt en bredare förståelse av situationen i olika samhällen, rika och fattiga, över hela världen, där diabetes hotar folkhälsan. Vilken typ av sjukdom är diabetes, vem har den och vem riskerar att få den? Och vilken roll spelar medicin, träning och näring när man försöker förebygga, fördröja eller behandla diabetes?
Under kursen får du träffa forskare och experter från Imperial College London, Emory University i Atlanta, Steno Diabetes Center i Köpenhamn samt School of Global Health och Center for Basic Metabolic Research vid Köpenhamns universitet.
De arbetar med väldigt olika aspekter av diabetes, från mikrobiologi till global folkhälsa, men det som binder dem samman är tron att det är ett globalt ansvar att bekämpa diabetes, och denna kamp kan bara vinnas genom ny kunskap och globalt samarbete. Kursen består av 3 moduler med cirka 10 timmar att genomföra.
Slutsats
Nu när du har sett dessa kostnadsfria kostkurser online kan du fritt anmäla dig till vilken du vill och bli certifierad i slutet av kursen.
Gratis kostkurser online – vanliga frågor
Hur blir jag en certifierad nutritionist i Storbritannien?
Du kan antingen få en examen från ett välrenommerat universitet i Storbritannien eller få ett certifikat från ett onlineprogram som dessa gratis kostkurser online som vi har listat. Faktum är att bland listan (nr. 18 & 19) finns kurser exklusivt för invånare i England och Skottland.
Var kan jag lära mig mer om kost?
Efter att ha gått igenom dessa kostnadsfria kostkurser online och du inte är nöjd kan du gå till en bra högskola och ta en examen i näringslära.
Vilka kvalifikationer behöver du för att vara dietist?
Den minsta kvalifikationen du behöver för att bli nutritionist är en kandidatexamen. En masterexamen ger dig en större chans att förbättra din karriär.
Vad är skillnaden mellan en dietist och en nutritionist?
Den stora skillnaden mellan de två är att en dietist måste få en licens för att praktisera medan det inte är en förutsättning för en dietist.
Rekommendationer
- 10 bästa gratis online sjuksköterskekurser med certifikat
. - Topp 5 gratis online praktik med certifikat
. - 9 bästa gratis online Hazmat-träning
. - 30 gratis Java-kurser online med intyg om slutförande
. - Topp 12 gratis gitarrlektioner online | Nybörjare & proffs
. - 13 bästa gratis juridikkurser online med certifikat