కళాశాలకు వెళ్లడానికి, కొత్త ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించడానికి లేదా ఏదైనా ఇతర అర్థవంతమైన వెంచర్‌ని ప్రారంభించే సమయం వచ్చినప్పుడు, రొటీన్ అనేది మీరు ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి మరియు ముఖ్యమైన ఏదైనా మిస్ కాకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది పని గురించి మాత్రమే కాదు. ప్రజలు మన ప్రాధాన్యత మరియు మన స్వంత కోరికల మధ్య తేడాను గుర్తించలేకపోవడమే సాధారణంగా మనల్ని బరువుగా తగ్గించే పెద్ద భాగం. అఖండమైన పనిని అధిగమించడానికి మీరు ఎంత తరచుగా మీ అవసరాలను విస్మరించారు? నాకు, ఇది నేను అంగీకరించాలనుకుంటున్న దానికంటే ఎక్కువ.
కాబట్టి డెడ్ ఎండ్ లాగా అనిపించే వాటితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు? ముందుగా, మీ ప్రాధాన్యతలను నేరుగా పొందండి. మీకు మరింత ముఖ్యమైనది ఏమిటి, మీరు మీ ప్రియమైన వారితో గడిపే సమయం లేదా ఒక సంవత్సరంలో మీకు గుర్తులేని వ్యాసం కోసం 4 గంటలు వృధా?
చదువు విషయానికి వస్తే, కోర్సు మీకు ఎంత ముఖ్యమైనదో మరియు దాని కోసం వెచ్చించే సమయం మరియు కృషి ఫలితానికి విలువైనదేనా అని మీరు గుర్తించాలి. కాకపోతే, దానితో వ్యవహరించే మార్గాలలో ఒకటి కాగితం రచన సేవ అది మీ కోసం బాధించే వ్యాసాన్ని చేయగలదు. మీ తదుపరి దశ అన్ని క్లిష్టమైన పనులను నిర్వచించడం మరియు వాటి నుండి దినచర్యను రూపొందించడం. దీన్ని ఎలా చేయాలో మేము మీ కోసం కొన్ని సలహాలను సిద్ధం చేసాము.
చిన్నది ప్రారంభించండి
నిత్యకృత్యాలతో ప్రజలు సాధారణంగా ఎదుర్కొనే ఒక సమస్య వాటిని అనుసరించడం. కొత్త అలవాట్లను వదులుకోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవి చాలా ఎక్కువ ప్లాన్ చేయడం మరియు చాలా తక్కువ చేయడం. విజయవంతమైన దినచర్యను ప్రారంభించడానికి, మీరు చిన్నగా ప్రారంభించాలి. మీరు దానిలో సగం విస్మరించబోతున్నట్లయితే 10-దశల ఉదయం దినచర్యను ప్లాన్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది మీ మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ కోసం ఏదైనా మంచి చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని మీరు అనుమానించవచ్చు.
మీ జీవితం బిజీగా ఉంటే మరియు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో చెప్పడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు బహుశా కొత్తగా రూపొందించిన ప్రణాళికను మీ జీవితంలో కీలకమైన అంశంగా చూడలేరు. అది మన మెదడు పని చేసే విచిత్రమైన విధానం కాబట్టి మనం దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకోవాలి. సెట్ చేసిన మేల్కొనే సమయంతో మీ దినచర్యను ప్రారంభించండి మరియు ఉదయాన్నే మీ ఫోన్‌ని పట్టుకోవద్దని వాగ్దానం చేసి, దాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతకాలం తర్వాత, అది అలవాటుగా మారినప్పుడు, మీరు కొత్త అంశాలను జోడించడం ప్రారంభించవచ్చు.
కొత్త నిత్యకృత్యాలను సృష్టించవద్దు - ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని నవీకరించండి
మీరు నిద్రవేళ దినచర్య నుండి ప్రయోజనం పొందుతారని మీరు అనుకుంటే, పడుకునే ముందు మీరు సాధారణంగా ఏమి చేస్తారో పరిశీలించండి. మంచి అలవాట్లను చెడు నుండి వేరు చేయండి మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా చేయండి. అప్పుడు మీరు వాటిని జోడించవచ్చు. స్టాకింగ్ అలవాట్లు మీ నుండి ప్రణాళికను రూపొందించే ఒక ప్రసిద్ధ సూత్రం కొత్త రొటీన్. అన్నింటికంటే, పగటి మధ్యలో కాకుండా పళ్ళు తోముకున్న వెంటనే ఫ్లాసింగ్ చేయడం చాలా సులభం.
ఇది దేనికైనా అదే పని చేస్తుంది. పగటిపూట సిగ్నల్స్ కోసం వెతకడానికి మీ మనస్సును సెట్ చేయండి మరియు దినచర్యను అనుసరించడంలో మీరు ఖచ్చితంగా విజయం సాధిస్తారు.
మీపై దృష్టి పెట్టండి
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మేము ఎక్కువగా టెక్నిక్ చుట్టూ కేంద్రీకరించాము మరియు స్థిరమైన దినచర్యకు అనేక ఉదాహరణలను అందించలేదు. అది ఎందుకు అని మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? సమాధానం చాలా సులభం - వేరొకరి దినచర్యను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.
ఖచ్చితంగా, మీరు విన్న కొన్ని ఆలోచనలను మీరు తీసుకోవచ్చు, కానీ మీ కోసం ప్రత్యేకంగా ఏది పని చేస్తుందో మీరు స్పృహతో ప్లాన్ చేసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, మీరు సూర్యుడు ఉదయించని చోట నివసిస్తుంటే ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొనవలసిన అవసరం లేదు లేదా మీకు కడుపు సమస్యలు ఉంటే నిమ్మరసం త్రాగాలి. దినచర్యను కొనసాగించడానికి, ఇది మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చే అంశంగా ఉండాలి లేదా మీరు సాధించాలనుకునే దానికి దారితీయాలి.
పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నించవద్దు
మనలో కొంతమందికి, మనం చేసే ప్రతి పనిలో ఎల్లప్పుడూ విజయం సాధించడం చాలా ముఖ్యం. వాస్తవానికి, ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అలవాట్లకు సమయం మరియు అంకితభావం పడుతుంది, కాబట్టి సగంలో వదిలివేయడం వల్ల మీకు మేలు జరగదు.
రొటీన్‌ను నిర్మించేటప్పుడు పరిష్కారం మొదట వస్తుంది. అన్ని రోజులు ఆదర్శంగా ఉండవని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి: కొన్నిసార్లు, జీవితం మీ ప్రణాళికల మార్గంలో వస్తుంది మరియు అది సరే. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ తలపై సెట్ చేసిన ప్రమాణాలను కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఓడించకూడదు.
క్షమించడం నేర్చుకోండి
కాబట్టి, మీరు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు లేదా రెండు నెలలు మిస్ అయినట్లయితే మీరు ఏమి చేస్తారు? మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం వల్ల మీకు మేలు జరగదని గుర్తుంచుకోవాలి. నిజంగా ఏమి సహాయం చేయగలదు మరియు ప్రతిదీ మెరుగుపరచడం మళ్లీ ప్రారంభించడం. మీరు మీ ప్రణాళికలకు ఎంత వేగంగా తిరిగి వెళితే అంత మంచి ఫలితం ఉంటుంది కాబట్టి చిన్న విషయాలను క్షమించడం అనేది రొటీన్‌ను నిర్మించడంలో ఉత్తమమైన సందర్భం.
ఎప్పటికి మరచిపోవద్దు
మీరు చేసిన ప్లాన్‌లను మీరు మర్చిపోతున్నట్లు లేదా విస్మరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు పట్టించుకోని రిమైండర్‌లను సెటప్ చేయాలని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. అత్యంత స్పష్టమైన ఎంపికలు అలారం మరియు క్యాలెండర్. కానీ నోటిఫికేషన్‌ల కుప్పల కింద అవి కోల్పోవచ్చు కాగితం రచన సేవలు మరియు మీ ఫోన్‌లోని ఇతర యాప్‌లు.
మీరు ఖచ్చితంగా చూసే కొన్ని పర్యావరణ రిమైండర్‌లను ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. మీ అద్దంపై స్టిక్కీ నోట్‌ను ఉంచండి, మీ ఫ్రిజ్‌పై మాగ్నెటిక్ బోర్డ్‌పై రాయండి లేదా మీ పడక పట్టికలో సందేశాన్ని ఉంచండి - మీరు దానిని గమనించినట్లు నిర్ధారించుకోండి. రొటీన్‌ల యొక్క అందం ఏమిటంటే అవి మీరు ఒక్కొక్కటిగా చేసే చర్యలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మొదటిది చేసినట్లయితే, అది తర్వాతి వాటికి రిమైండర్‌గా పని చేస్తుంది.
దీన్ని సౌకర్యవంతంగా చేయండి
మీ అలవాట్లను కొనసాగించడానికి చివరి రహస్యం సౌకర్యవంతంగా ఉండటం. మీరు మీ రోజుల నుండి ఆనందాన్ని తీసుకుంటే, మీరు చాలా కాలం పాటు దినచర్యను అనుసరించలేరు లేదా మీరు దయనీయంగా మారతారు. కానీ అది మా లక్ష్యం కాదు.
రొటీన్ మీ జీవితాన్ని క్రమబద్ధీకరించడం మరియు మీ మనస్సును మంచి ప్రదేశానికి తీసుకురావడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, కాబట్టి మీరు చేసే పనిని ఇష్టపడటం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి మరియు చేయడం ప్రారంభించండి! ఈ విధంగా మాత్రమే మీరు నిజంగా మీ జీవితాన్ని మార్చడం ప్రారంభించవచ్చు.