Гэта паведамленне ў блогу змяшчае падрабязную інфармацыю пра заняткі па кіраванні гневам у Інтэрнэце, якія вы можаце прайсці, не выходзячы з дома або любога іншага месца, якое здаецца вам зручным.
Раззлавацца альбо злавацца - гэта частка чалавечай прыроды, але пасля гэта, безумоўна, мае сур'ёзныя наступствы, асабліва калі вы не ведаеце, як кіраваць і кіраваць сваім гневам. Гневам можна кіраваць і кантраляваць яго эфектыўна, і вас могуць навучыць гэта рабіць прафесійныя псіхолагі.
Гэтыя онлайн-класы па кіраванні гневам прызначаны не толькі для людзей з відавочнымі сур'ёзнымі праблемамі гневу. Як кіраўнік праекта альбо любы іншы менеджэр у арганізацыі, якая дазваляе вам кіраваць іншымі людзьмі і кіраваць імі, вам напэўна трэба папрацаваць над сваёй індывідуальнасцю, і гэтыя Інтэрнэт-класы дапамогуць вам.
З выдатнай асобай, якая ўключае ў сябе гнеў, вы будзеце цудоўным лідэрам і зможаце зразумець людзей, якія ніжэй вас.
Тут я сабраў спіс і падрабязную інфармацыю пра асноўныя класы кіравання гневам у Інтэрнэце, але перад тым, як увайсці ў гэта, зірніце на часта задаюць пытанні.
[lwptoc]
Што такое кіраванне гневам?
Кіраванне гневам - гэта псіхатэрапеўтычная праграма для прафілактыкі і барацьбы з гневам. Працэс прадугледжвае навучанне распазнаваць прыкметы таго, што вы злуецеся, і прымаць меры, каб супакоіцца і прадуктыўна справіцца з сітуацыяй.
Кіраванне гневам дарагое?
Лячэнне гневу абыходзіцца ад 20 да 100 даляраў за гадзіну. Хоць ёсць некалькі такіх класаў, якія бясплатныя і ў Інтэрнэце, яны таксама пералічаны ў гэтым паведамленні ў блогу.
Гнеў - гэта псіхічная хвароба?
Гнеў сам па сабе не лічыцца засмучэннем, але гнеў з'яўляецца вядомым сімптомам некалькіх псіхічных захворванняў. Гнеў выклікаецца вялікай колькасцю такіх рэчаў, як стрэс, сямейныя праблемы і фінансавыя праблемы. У некаторых гнеў выкліканы асноўным засмучэннем, напрыклад, алкагалізмам ці дэпрэсіяй.
Ці праблемы гневу генетычныя?
У адпаведнасці з нядаўнімі даследаваннямі, праведзенымі даследчыкамі з Універсітэта Пітсбурга, было ўстаноўлена, што некаторыя віды паводзін, такія як гнеў, варожасць і агрэсія, могуць быць генетычнымі і караніцца ў варыяцыях гена рэцэптараў сератаніну.
Якія прыкметы праблем са злосцю?
Некаторыя бачныя прыкметы гневу:
- Галавакружэнне
- Дрыжаць ці дрыжаць
- Боль у жываце
- Сцісканне сківіц
- Шліфаванне зубоў
- Пачашчэнне і пачашчэнне пульса
- Потаадлучэнне на далонях або іншых частках цела
- Галаўны боль
- Адчуванне спякота ў вобласці шыі і / або твару
Ці эфектыўныя заняткі па кіраванні гневам?
Так, заняткі па кіраванні гневам эфектыўныя. Заняткі дапамогуць вам здарова паведамляць пра свае патрэбы і падтрымліваць здароўе, паколькі заняткі зніжаюць верагоднасць звярнуцца да наркотыкаў і алкаголю як спосабу барацьбы са стрэсам, расчараваннем і гневам.
Якія тры віды гневу?
Тры віды гневу:
- Пасіўная агрэсія
- Адкрытая агрэсія
- Настойлівы гнеў
Ці можна вылечыць праблемы гневу?
Гнеў нельга вылечыць, але вы можаце кіраваць інтэнсіўнасцю і эфектам, які ён аказвае на вас, і менавіта таму гэтыя онлайн-класы па кіраванні гневам распрацаваны.
Пры ўсёй яснасці мы павінны перайсці да асноўнай тэмы ...
Інтэрнэт-класы па кіраванні гневам
Ніжэй пералічаны і тлумачацца 7 класаў онлайн-кіравання:
No1 Інтэрнэт-тэрапія
Інтэрнэт-тэрапія - гэта адзін з онлайн-курсаў па кіраванні гневам са спецыялізаванай групай інтэрактыўнай групы тэрапеўтаў-кансультантаў, кагнітыўна-паводніцкіх тэрапеўтаў, практыкаў і дапаможнага персаналу, якія працуюць разам, каб дапамагчы людзям, якія маюць патрэбу ў эмацыянальнай падтрымцы, уключаючы праблемы гневу. Тэрапеўты тут - ліцэнзаваныя практыкі, якія маюць шматгадзінны практычны досвед.
Пасля таго, як вы зарэгіструецеся на сайце, вам будзе прызначаны асабісты тэрапеўт, і яны будуць побач з вамі на працягу ўсяго шляху, накіроўваючы вас да больш шчаслівага вас праз раздзел, абмен паведамленнямі і жывыя сеансы. Вы таксама атрымаеце набор інструментаў, які забяспечвае такія інструменты, як працоўныя лісты, часопіс і план мерапрыемстваў, распрацаваны, каб дапамагчы вам сачыць за эфектыўнасцю і эфектыўна кіраваць праблемамі гневу.
Ёсць тры планы, якія каштуюць розныя цэны і забяспечваюць іншы досвед. Гэтыя планы:
- Асноўныя: Асноўны план каштуе $ 31.96 у тыдзень, і вы можаце атрымаць доступ да 25 працоўных лістоў і штодзённых адказаў тэрапеўта з панядзелка па пятніцу, уключаючы самакіравальную тэрапію, якая складаецца з 8 модуляў. Акрамя таго, вы атрымліваеце ёгу, медытацыю, план мерапрыемстваў, часопісы, тэсты і відэа.
- стандарт: Стандартны план каштуе 47.96 долараў на тыдзень і дае вам усё па асноўным плане і дадатковы чат у рэжыме рэальнага часу з тэрапеўтам штотыдзень і паведамленнямі тэрапеўта ў любы час.
- Premium: Прэміум-план каштуе $ 63.96 у тыдзень, у яго ўваходзіць усё, што было ў папярэдніх планах, а таксама экспрэс-адказы вашага тэрапеўта.
No2 Удэмы
Udemy - гэта інтэрнэт-платформа для навучання, дзе вы можаце даведацца пра разнастайныя практычныя навыкі, веды і найноўшыя метады практычна па кожнай тэме. Аказваецца, платформа не спынілася на дасягнутым, яна распаўсюджваецца на 50 заняткаў па кіраванні гневам, якія прапануюць дыпламаваныя тэрапеўты, і складае ад 20 да 100 долараў для пакупкі відэа.
У Udemy ёсць шмат такіх онлайн-класаў па кіраванні гневам, прайдзіце іх і абярыце той, які падыходзіць менавіта вам.
# 3 Адкрыты шлях
На Open Path, сайце Інтэрнэт-тэрапіі, вы маеце доступ да васьмі розных курсаў па кіраванні гневам, якія адрозніваюцца працягласцю ад 4 да 52 гадзін. Інтэрнэт-класы па кіраванні гневам распрацаваны, каб дапамагчы вам атрымаць кантроль над сваімі эмоцыямі і навучыцца пазітыўна ставіцца да гневу. Тут праводзяцца ўхвалы судоў у Злучаных Штатах, Канадзе, Новай Зеландыі і Аўстраліі. Праверце, ці зацверджана гэта судом у вашай краіне.
Кожны клас можна скончыць за адну гадзіну, але вы таксама можаце пайсці ў сваім уласным тэмпе і прапанаваць пасведчанне аб заканчэнні, як толькі вы паспяхова скончыце заняткі. Падпісаўшыся, вы заплаціце аднаразовую рэгістрацыйную плату ў памеры 5 долараў у дадатак да платы за курс, якая звычайна складае ад 17 да 115 долараў у залежнасці ад курсу, які вы прайшлі.
Інтэрнэт-класы па кіраванні гневам у Open Path прапануюць 30-дзённую гарантыю вяртання грошай.
# 4 Лепшая дапамога
Betterhelp - гэта тэрапеўтычны вэб-сайт, які прапануе онлайн-класы па кіраванні гневам сярод розных класаў дапамогі людзям. Калі гаворка ідзе пра індывідуальную тэрапію, гэты сайт з'яўляецца любімым людзьмі, і ён таксама можа стаць вашым, калі паспрабаваць. Хоць гэта не адпавядае патрабаванням класа па кіраванні гневам па рашэнні суда, але дапаможа вам кіраваць праблемамі гневу на асабістым узроўні.
Betterhelp мае больш за 20,000 1,000 ліцэнзаваных спецыялістаў, кожны з больш чым трох гадоў і XNUMX гадзін прафесійнага практычнага вопыту. Пасля таго, як вы зарэгіструецеся на сайце, вы адкажаце на некаторыя пытанні, напрыклад, апытанне пра вас, якое дапаможа сайту супаставіць вас з тэрапеўтам, прыдатным для вырашэння вашай праблемы. Тэрапія прапануецца праз абмен паведамленнямі, чат-сеансы, аўдыя-сеансы і відэа-сеансы з дапамогай ПК альбо смартфона.
У залежнасці ад вашай падпіскі плата складае ад 60 да 90 долараў на тыдзень.
No5 Інстытут па навучанні гневу
Ну, з назвы вы ўжо ведаеце, што гэты інстытут прапануе першакласныя онлайн-класы па кіраванні гневам. У любым выпадку, паглядзім, што яны прапануюць ...
Інстытут падрыхтоўкі па кіраванні гневам прапануе онлайн-курсы, навучанне тэрапеўту, рабочую кніжку пра перабор і інструмент самаацэнкі гневу. Гэта варыянты трэнінгаў па кіраванні гневам, яны пастаўляюцца з рознымі планамі падпіскі і платай. У канцы кожнага ўрока вы праходзіце кароткую віктарыну, перш чым пераходзіць да наступнага класа.
Вам трэба здаць віктарыну, па меншай меры, на 80 балаў, і вы можаце прайсці яе столькі разоў, колькі хочаце. Завяршыўшы ўвесь курс кіравання гневам, вы будзеце здаваць экзамен, які дасць вам сертыфікат для друку. Пасведчанні інстытута павінны прымацца большасцю судоў, а калі гэтага не адбываецца, вы можаце прад'явіць інстытуту пісьмовыя доказы таго, што ваша пасведчанне адхілена, і атрымаць поўны вяртанне сродкаў.
Кошт заняткаў складае ад 65 да 100 долараў.
No6 The Logan Group Int.
Не падобна на месца, дзе можна вырашыць праблемы са злосцю, праўда?
The Logan Group Int. на самай справе з'яўляецца адным з лепшых, якія прапануюць онлайн-класы па кіраванні гневам, і не толькі гэта, але ён таксама распаўсюджваецца на іншыя класы, такія як заняткі наркотыкамі і алкаголем, да крадзяжоў крам і крадзяжоў. Ёсць дзевяць розных пагадзінных курсаў кіравання гневам, якія складаюць ад 4 да 52 гадзін і каштуюць ад 24.95 да 159.95 долараў у залежнасці ад працягласці.
У выпадку, калі вы хочаце прыняць больш звычайную праграму, вы можаце запісацца на штотыднёвыя заняткі, якія даступныя працягласцю 12, 24, 26, 36 ці 52 тыдні па цане ад 59.95 да 159.95 долараў. Заняткі таксама праходзяць самастойна, і пасля заканчэння праграмы вы атрымліваеце ліст аб заканчэнні. Ліст шырока прыняты судамі, школамі і працадаўцамі па ўсёй Канадзе і ЗША.
Вам таксама можа быць цікава даведацца, што Lion Group Int. прапануе нізкую гарантыю супадзення коштаў, і вам не трэба плаціць за заняткі, пакуль вы не скончыце яго.
No7 Майстры гневу
Anger Masters прапануе серыю заняткаў па кіраванні гневам у Інтэрнэце людзям, якія поўныя рашучасці палепшыць свой асабісты рост і пазбавіцца ад праблем са злосцю. Сайт прапануе людзям поўныя онлайн-класы па кіраванні гневам, распрацаваныя сертыфікаваным інструктарам NAMA з улікам нацыянальных стандартаў і даступныя па разумных цэнах.
Усе заняткі ў Інтэрнэце, самастойныя, самастойныя, распрацаваны прафесіяналамі, прымаюцца ва ўсіх штатах, прапануюць бясплатны ліст аб рэгістрацыі і бясплатны сертыфікат аб заканчэнні. Вы можаце вырашыць пайсці на любы з пагадзінных заняткаў, якія вагаюцца ад 4 гадзін да 52 гадзін і пачынаюцца па кошце ад 24.99 да 149.99 долараў ЗША, альбо калі вы зацікаўлены ў штотыднёвых занятках, пачынаючы з 4 тыдняў да 52 тыдняў і па той жа цане як пагадзінныя заняткі.
# 8 Навучальнасць
Курсы - гэта інтэрнэт-платформа навучання, якая прапануе разнастайныя курсы, якія ахопліваюць розныя дысцыпліны, і прапануе онлайн-класы па кіраванні гневам, да якіх можна далучыцца бясплатна. У рамках курсаў існуе больш за 25 бясплатных онлайн-курсаў па кіраванні гневам, яны рыхтуюцца самастойна, і ў той час як некаторыя прапануюць пасведчанне аб заканчэнні, некаторыя - не.
Спіс курсаў бясконцы, і вам застаецца праверыць іх і выбраць той, які вам больш за ўсё падыходзіць.
# 9 Мой суд
My Court Class прапануе онлайн-класы па кіраванні гневам, створаныя прафесійнымі кансультантамі і прызначаныя для задавальнення патрабаванняў суда. Заняткі праводзяцца штогадзіны, пачынаючы з 4 гадзін ад 55 да 52 гадзін і ад 395 долараў, у агульнай складанасці 10 заняткаў. Афіцыйнае пасведчанне аб заканчэнні курса высылаецца пасля завяршэння заняткаў.
Сайт прапануе 60-дзённую гарантыю вяртання грошай на той выпадак, калі ваша пасведчанне будзе адхілена судом.
Гэта онлайн-класы па кіраванні гневам, на якія вы можаце запісацца, яны прапануюцца ў Інтэрнэце, і навучанне адбываецца самастойна.
Як знайсці заняткі па кіраванні гневам побач са мной
Класы кіравання гневам, якія вам патрэбныя, ужо пералічаны і растлумачаны ў гэтым паведамленні ў блогу разам са спасылкай для рэгістрацыі і пачатку навучання. Вы таксама можаце звярнуцца да MOOC на Coursera, якія вы можаце знайсці праз Google, і пайсці на бясплатныя заняткі па кіраванні гневам па вашаму выбару.
Акрамя таго, паколькі ўсе курсы ў Інтэрнэце, гэта робіць іх аўтаматычна побач з вамі.
4-гадзінныя бясплатныя заняткі па кіраванні гневам у Інтэрнэце
Папраўдзе кажучы, няма бясплатных онлайн-класаў па кіраванні гневам, якія яны могуць быць толькі даступнымі альбо таннейшымі, чым іншыя, але, тым не менш, яны бясплатныя. Разгледжаныя вышэй класы прапануюць танныя заняткі па кіраванні гневам у Інтэрнэце. Вы можаце звярнуцца да іх.
Танныя Інтэрнэт-класы па кіраванні гневам
Танныя класы кіравання гневам у Інтэрнэце знайсці складана, але вы можаце знайсці іх на наступных сайтах:
- Udemy
- Майстры гневу
- Навучальнасць
Інтэрнэт-класы па кіраванні гневам зацверджаны судом
Зацверджаныя судамі онлайн-класы кіравання гневам:
- Мой прыдворны клас
- Майстры гневу
- Кампанія Logan Group Int.
- Інстытут па падрыхтоўцы гневу
- Адкрыты шлях
- Інтэрнэт-тэрапія
Бясплатны Інтэрнэт-курс па кіраванні гневам у Вялікабрытаніі
У Вялікабрытаніі няма бясплатных онлайн-курсаў па кіраванні гневам, танныя можна знайсці толькі на наступным сайце:
Інтэрнэт-курсы па кіраванні тут каштуюць ад 10 да 20 фунтаў.
Рэкамендацыі
- 13 бясплатных Інтэрнэт-курсаў каледжа Хілсдейл
. - 7 асноўных відаў абыходжання з адходамі на прыкладах
. - 10 лепшых онлайн-курсаў па кіраванні праектамі з бясплатным дадаткам
. - Спіс падробленых Інтэрнэт-універсітэтаў у ЗША, Вялікабрытаніі і Індыі
. - 15 лепшых курсаў па экалагічным менеджменце ў Інтэрнэце