Liosta Tábhachtach Grósaera do Mhic Léinn an Choláiste, 2024

An mac léinn coláiste tú atá ag dul go dtí an siopa grósaeireachta? Ná téigh gan plean. Tabharfaidh an t-alt seo ar an liosta grósaeireachta tábhachtach do mhic léinn an choláiste leideanna duit ar cad ba cheart duit a cheannach ar do chéad turas siopadóireachta eile.

Tá bogadh isteach sa choláiste ar cheann de na céimeanna is mó is féidir le haon mhac léinn coláiste a ghlacadh. Is éard atá i gceist leis ach coimeád do thuismitheora a fhágáil agus cúram a thabhairt duit féin agus tú ag staidéar.

Nuair a bhogann tú isteach sa choláiste, tosaíonn tú ar fhreagracht a ghlacadh as gach rud a dhéanann tú, ó éadaí, cócaireacht, glanadh chomh maith le siopadóireacht a dhéanamh do do chuid earraí grósaeireachta.

Is gníomhaíocht spraíúil é earraí grósaeireachta a fháil ach nuair a théann tú ag siopadóireacht gan liosta, ullmhaigh ansin don siopadóireacht is mearbhall riamh! Gheobhaidh tú níos mó ná do bhuiséad sa deireadh, ach gheobhaidh tú rudaí nach dteastaíonn uait, nó ní cheannóidh tú na rudaí atá uait.

De réir Sonraí Oideachais, caitheann mic léinn an choláiste $260 ar an meán in aghaidh na míosa ar earraí grósaeireachta.

Mar sin, Más féidir leat an ealaín a bhaineann le liosta grósaeireachta a scríobh agus na rudaí riachtanacha a chur ar do liosta grósaeireachta, sábhálfaidh sé am agus airgead duit.

Cad is Grósaera ann?

De réir foclóir Merriam-Webster, ciallaíonn grósaera an bia agus na soláthairtí a dhíolann grósaeir.

I dteanga layman, ciallaíonn sé an bia a cheannaíonn tú ag siopa grósaera.

Is éard is siopa grósaeireachta nó grósaeireachta ann ná siopa miondíola a dhíolann go príomha bia, bíodh sé úr nó leasaithe.

Cén Fáth a bhfuil Liosta Grósaera Coláiste de Dhíth orm?

Tá sé an-mearbhall agus neamhfhabhrach tú féin a fháil i siopa grósaera gan liosta grósaeireachta.

Seo na fáthanna a bhfuil liosta grósaeireachta uait mar mhac léinn:

Chun ceannach níos mó ná do bhuiséad a sheachaint
Chun rudaí gan ghá a sheachaint
Chun a sheachaint ag ceannach earraí bia atá agat cheana féin sa bhaile
Cuireann sé cosc ort dearmad a dhéanamh ar na rudaí a theastaíonn uait
Cuireann sé cosc ort dul chuig an siopa go minic chun earraí grósaeireachta a fháil a ndearna tú dearmad orthu is dócha nach raibh agat.
Coinníonn sé tú ar rian sláintiúil mar ní cheannaíonn tú ach an méid atá uait

Conas a Dhéanaim Liosta Grósaera Coláiste a Chruthú?

Is é an chéad chéim chun liosta grósaeireachta coláiste a chruthú ná liosta a dhéanamh de na rudaí is gá duit a cheannach.

Má théann tú chuig an siopa grósaeireachta gan liosta beidh tú ag dul timpeall an tsiopa agus sa deireadh ag ceannach rudaí nach bhfuil de dhíth ort agus is dócha go gcaillfidh tú na rudaí atá uait.

Ní tasc deacair é liosta grósaeireachta a chruthú. Tá sé an-spraoi agus éasca le déanamh.

Seo a leanas na céimeanna atá le déanamh chun liosta grósaeireachta a chruthú duit féin.

Bíodh liosta grósaeireachta le dul agat ina scríobh tú síos na earraí grósaeireachta go léir a d’ídigh tú

Pleanáil do bhéilí

Cuidíonn sé seo leat súil a choinneáil ar do bhéilí. Ionas nach dtéann tú thar do bhuiséad nó faoi bhun do bhuiséad.

Bain úsáid as liosta inphriontáilte le haghaidh rochtain éasca

Tá sé i bhfad níos éasca liosta inphriontáilte a dhéanamh mar is féidir leat an cóip bhog a bheith agat ar do ghuthán agus é a phriontáil aon uair is mian leat.

Eagraigh do liosta ach é a roinnt ina rannáin

Chun do thuras siopadóireachta a dhéanamh níos lú ama agus níos déine ó thaobh saothair de, eagraigh do liosta de réir na rannán i do stór grósaera. Má roinneann tú do liosta ina chodanna, tá sé i bhfad níos éasca a chinntiú nach ndéantar dearmad ar aon earraí.

Sonraigh an chainníocht atá uait

Bí sonrach faoi na méideanna beachta a bheidh de dhíth ort ionas nach mbeidh tú ag ceannach rómhór nó ag focheannach.

Ná fág do liosta ar an gcuntar nó sa chuisneoir! Déanfaidh tú dearmad air.

Tar éis duit do liosta a dhéanamh, cuir isteach i do mhála siopadóireachta é ionas nach ndéanfaidh tú dearmad air. Má dhéanann tú dearmad air ciallaíonn sé go mbeidh mearbhall ort faoi cad atá le ceannach agus cad nach bhfuil le ceannach ag an siopa grósaeireachta.

Féach Suas Le haghaidh Cúpóin

Cuardaigh cúpóin agus earraí speisialta éagsúla atá ar fáil duit sula n-eagróidh tú do liosta. Ar an mbealach seo, má fhaigheann tú margadh ar rud éigin a ritheann tú as go tapa de ghnáth, is féidir leat stoc a dhéanamh agus airgead a shábháil.

Liosta Grósaera Ideal do Mhic Léinn an Choláiste

Tá liosta grósaeireachta idéalach le haghaidh mac léinn Choláiste ceaptha go bhfuil go leor earraí bia riachtanacha. Roinn mé iad i gcatagóirí mar seo a leanas:

Bianna Bricfeasta

Arán
cornflakes
Uibheacha
muesli
Bainne
Coirce
Gránach
Fianáin

Staples Pantry

Rice
couscous
Pónairí triomaithe
Cócaireacht Ola
Pasta Tirim
Bileoga Lasagna
Pónairí bácáilte
Olive Oil
Plúr
Salann
siúcra
Lintilí
Trátaí stánaithe
Cáis

Torthaí agus glasraí

Apples
Bananaí
watermelons
Mealbhacáin
Oráistí
Trátaí
Oinniúin
Prátaí
Cairéid
Brocailí
Corn Babaí
Beacáin
Ológa
lemons
Leitís
Spionáiste
Asparagus
Gairleoige
Ubhthoradh
Pónairí Glasa

Míreanna Snack

Criospaí
Duilleoga Sailéad Réamh-ghearrtha
Cóiriú Sailéad
Anlann Salsa
Meascán Císte Meandaracha
meascán pancóg
Grán rósta Meandaracha
Láithreach Noodles
Brioscaí
Torthaí Tirim
Cnónna Réamh-mheasctha
Cupáin maróg
Seacláidí
Deochanna Boga
Glóthach
Breezer

Feoil agus Éanlaith

turcaí
Sicín mhionaithe
Sicín craiceann
caoireoil mhionaithe
Caorach gan Chnámh
Bacon
Ham
salami
Sicín gan chnámh
Drumsticks sicín
Éisc
Tuinnín stánaithe
Feoil portán
Stéig mairteola

Luibheanna agus Spíosraí

Korintje (Makara)
Cainéil - talamh
Bileog Bá
Cumin
Basil paprika
Tarragon
Síl Soilire
fréamh saighead
peirsil
Síl Annatto - Talamh
Púdar Asafoetida
Piobar dubh
Dill Fiailí
Thyme
Rosemary
Saffron
Sage

Breiseáin Riachtanacha

Fínéagar balsamach
Anlann soighe
Bonn Pizza
Tacos
Plúr arbhair
Caife Meandaracha
tae
Anraith Láithreach
Brioscaí
Anraith Stánaithe
Im
Cáisín Trátaí
peanut Im
Hummus
Greamaigh Trátaí
Sú Torthaí
Beoir
fíon
Jam
Maonáisise
Anlann BBQ
Sceallóga Tortilla

Liosta Grósaera do Mhic Léinn an Choláiste

Anseo, tá 30 liosta grósaeireachta riachtanach againn do mhic léinn an choláiste curtha ar fáil duit. Tá an liosta seo roinnte ina míreanna bia neamh-chuisnithe, cuisnithe agus reoite:

Liosta Grósaeireachta Coláiste (Cuisnithe)

Im / margairín
Bainne / Bainne cnó cócó / Bainne Almond (Na rudaí is fearr leat)
Uibheacha / Ionadaithe Uibheacha
Cáis (ar bith) Cheddar, Ricotta, Feta, Brie, srl.
Torthaí / glasraí úra (Úlla, bananaí, trátaí, leitís, srl.)
Tarsainn (roghnaigh an ceann is fearr leat a úsáidtear amháin) Maigh Eo, Ketchup, Mustard, anlann barbeque, srl.
Feoil Deli / Sicíní Bagúin / Rotisserie Réamh-chócaráilte nó ceannaigh do cheann féin
Iógart
Pickles, Olives, Fáinní piobar te, glasraí marinated.

Liosta Grósaeireachta Coláiste (Neamh-chuisnithe)

Arán
Plúr - Uilechuspóireach, Cruithneacht Iomlán, Béile / Plúr Líon, Plúr Almond, srl.
Olaí- Maighdean Breise, Ola cnó cócó, Ola gallchnó, Ola peanut, Ola Sesame, Ola Glasraí, spraeála cócaireachta, srl.
Im Mil / Peanut / Im Almond / im síol lus na gréine, srl.
Púdar cócó neamh-mhilsithe agus buneilimintí bácála eile, sliocht Vanilla, sceallóga seacláide, marshmallows, jello, maróg / custard láithreach cócaráilte, Púdar bácála, Soda bácála, Stáirse Corn
Pasta Cruithneachta Iomlán, Cous-Cous, Rís Donn, Rís Bhán, Rís Fiáin, Quinoa, srl.
Bianna stánaithe - Trátaí, Anlann Pizza, glasraí agus torthaí, ológa, beacáin, greamaigh trátaí, srl.
Fínéagar- Bán, Leann Úll, Fínéagar Fíon, Fínéagar Fíon Rís, sú líomóide, Sú Aoil, srl.
Gránach Gránach Iomlán / Láithreach-mhin choirce (laghdaithe siúcra), Coirce gearrtha cruach, Min-choirce Flake Móra, Uachtar Cruithneachta, srl.
Rísíní agus Cnónna - Caisiúnna, Píseanna talún, Síolta Chia, Síolta Líon, Croí Cnáib, Síolta Lus na Gréine, Torthaí Triomaithe, etc.
Pónairí (gach cineál - tirim níos saoire ) Sicíní, Pónairí Dubha, Pónairí Duán, Greamaigh Tahini *Is féidir leat hummus uamhnach a dhéanamh thar a bheith éasca
Luibheanna agus Spíosraí *Ceannaigh do chuid is fearr leat chun do bhéilí a bhlaiseadh *lena n-áirítear siúcraí, gairleog, brat sicín, peirsil, duilleog bhá

Liosta Grósaera (Reoite)

Torthaí Reoite
Glasraí Reoite
Fillteáin / Pita / Tortillas / Arán / muifíní Béarla / Arán Maol
Madraí Hotdogs nó Veggie Dog
Ispíní nó rogha Glasraí
Mairteoil Mionaithe / Muiceoil / Uan / Sicín / An Tuirc nó Mince Glasraí
Cartáin uibheacha reoite (tá siad seo iontach maith mar is féidir leat iad a dhíspreagadh agus iad a úsáid de réir mar is gá)
Ciorruithe eile feola - Sceallóga Muiceola, Cíche Sicín, Cíche na Tuirce, Ribíní, Sciatháin Sicín
Is féidir leat sinséar úr a reo

Conclúid

Cuimhnigh i gcónaí seiceáil amach le haghaidh praghsanna méadaithe, praghsanna laghdaithe, agus earraí speisialta in-siopa.

Cabhróidh siad seo le do bhuiséad grósaera a shíneadh ionas gur féidir leat beagán níos mó a chaitheamh ar na táirgí riachtanacha atá uait.

Liosta Grósaera do Mhic Léinn an Choláiste – CCanna

[sc_fs_multi_faq headline-0=”h3″ question-0=”Cé mhéad ba cheart dom a chaitheamh ar earraí grósaera mar mhac léinn coláiste?” answer-0 =” Ba cheart do mhac léinn coláiste tuairim is $163 – $367 a chaitheamh in aghaidh na míosa de réir Phleananna Oifigiúla Bia USDA. ” image-0 = ”” headline-1 = ” h3 ″ ceist-1 = ”Cad iad na bianna is mó a itheann mic léinn an choláiste?” freagra-1=” • Pizza Cáis • Fries Francacha • Sailéad Taco • Rís Friochta le Sicín Hibachi • Brownies Sliseanna Seacláide • Sciatháin sicín • Iógart reoite • Rollaí earraigh glasraí • Ceapairí • Sushi ” image-1=”” headline-2=” h3″ question-2=”Conas is féidir liom airgead a shábháil agus mé ag siopadóireacht le haghaidh earraí grósaeireachta sa choláiste? ” freagra-2 =” • Déan siopadóireacht agus do choigilteas san áireamh • Seiceáil siopaí atá áisiúil do mhic léinn • Ith sula ndéanann tú siopadóireacht • Úsáid teicneolaíocht nó aipeanna • Foghlaim conas cócaireacht • Ól uisce i gcónaí seachas airgead a chaitheamh ar ól • Faigh bia saor in aisce trí fhreastal ar imeachtaí • Pleanáil do bhéilí • Tóg seanbhia agus déan nua é • Úsáid do reoiteoir” image-2=” headline-3=”h3″ ceist-3=” An dteastaíonn sneaiceanna uaim ar mo liosta grósaeireachta sa choláiste?” answer-3 =” Sea, tá sneaiceanna riachtanach le cur le do liosta grósaeireachta. Moltar na sneaiceanna seo a leanas • Grán rósta • Brioscóga • Cácaí ríse • Sliseanna bácáilte • Sliseanna úll/banana • Síolta/cnónna • Fianáin figí • Barraí granola • Seacláid dhorcha” image-3=”” ceannlíne-4=”h3″ ceist-4 =”An bhfuil mionchuisneoir riachtanach don choláiste? ” answer-4 = ”Sea, tá mion-chuisneoir riachtanach don choláiste mar go gcabhraíonn sé leat cuid de do chuid earraí grósaera a chaomhnú agus iad a dhéanamh fada anuas. ” image-4 = ”” headline-5 = ” h3 ″ ceist-5 = ”Cad leis ar féidir liom mo chuisneoir a stocáil?.” answer-5 =” Is féidir leat do chuisneoir a stocáil le torthaí, glasraí agus aon bhia meatach” image-5=”” count=”6″ html=”fíor” css_class=”]