Det har vært mye debatt mellom online og tradisjonell terapi. Ja, online terapi er relativt nytt, men effektiviteten skal ikke diskonteres. Det har heller ikke som mål å erstatte tradisjonell terapi i det hele tatt.
Med dagens teknologi er mulighetene uendelige og kommer ofte med et klikk på en knapp. Både psykiatriske helsepersonell og terapiklienter kan finne online terapi fordelaktig. Å gå gjennom fordelene og tilbakeslagene ved online vs tradisjonell terapi er imidlertid egnet for å bestemme hvilken rute du vil ta.
Fordeler med online terapi for klienter
Det er rimeligere. Online terapi koster omtrent $ 60 til $ 90 i uken. Det avhenger av leverandøren og kommunikasjonsmåten du velger. Sammenlignet med tradisjonell terapi som koster omtrent $ 75 til $ 150 per økt.
Tilgjengelighet av terapeuten. Med online terapi trenger du ikke en uke å vente på en økt. Du kan ganske enkelt kontakte din terapeut med en tekst- eller chat -melding, og du kan til og med kommunisere gjennom dagen.
Det er veldig praktisk. Øktene dine trenger ikke planlegges. Som nevnt ovenfor er det nok å sende en tekst til terapeuten din for å få den psykiske helsen du trenger. I tillegg, siden du kommuniserer på nettet, trenger du ikke å gå til et kontor som det ikke er noe problem med å pendle.
Du kan uttrykke dine følelser gjennom flere medier. Hvis det ikke er nok å snakke for deg, lar online terapi deg sende bilder, videoer, emojis, lydklipp, etc.
Konfidensialitet. Noen online terapeuter krever ingen identifikasjon fra sine klienter. En e -post og betalingsmåte er nok. Dette er perfekt for klienter som er bekymret for stigmaet som er forbundet med å gå til terapi.
Ulemper med online terapi og fordeler med tradisjonell terapi for klienter
Ansikt til ansikt interaksjon. Noen klienter foretrekker faktisk menneskelig kontakt som online terapi ikke kan tilby. I utgangspunktet er det et spørsmål om preferanse ettersom noen klienter finner trøst og trøst i å etablere en terapiplan.
For alvorlige psykiske lidelser er ikke online terapi nok. For tilfeller som schizofreni eller personer med alvorlige selvmordstendenser, kan de trenge ansikt-til-ansikt-terapi og være innesperret på fasiliteter for ikke å være til fare for seg selv eller andre.
Noen terapimetoder kan ikke gjøres online. Disse metodene, for eksempel dyreassistert terapi og dramaterapi, gjøres best ansikt til ansikt. Det ville være vanskelig eller kanskje umulig å gjøre på nettet.
Ulemper med tradisjonell terapi for klienter
Det er dyrere. Som nevnt ovenfor koster tradisjonell terapi omtrent $ 75 til $ 150 for en økt på 45 til 60 minutter. Noen vil til og med gå opp til $ 200, spesielt hvis forsikringen din ikke dekker terapi og du betaler ut av din egen lomme.
Ventetiden for å starte terapien kan være lang. Å lete etter en kontorbasert terapeut kan være kjedelig. Noen terapeuter kan allerede være fullbooket i et par måneder.
Fordeler med online terapi for terapeuter
Det er et inntektstilskudd. For terapeuter som ikke har full saksbelastning, kan online terapi være en fin måte å hjelpe andre klienter mens de fortsatt tjener penger, da det ikke tar mye tid å bare servere en klient.
Du kan lære nye ferdigheter mens du bygger din karriere. Det er mange av online ABA -programmer som du kan finne som AppliedBehaviorAnalysisEdu.org hvor online terapeuter kan finpusse sine ferdigheter og bli bedre online terapeuter. Disse programmene tilbyr kurs og hjelper dem med å tjene legitimasjon som Board Certified Behavior Analyst (BCBA). Disse online ABA -programmene kan gi nye muligheter for karrierevekst.
Lett å finne nye kunder. Online terapienettverk kan gi terapeuter nye klienter. Avhengig av deres caseload, kan terapeuter bestemme om de skal ta imot disse nye klientene.
Ulemper med online terapi for terapeuter
Ikke så mye inntekt som tradisjonell terapi. De fleste terapeuter bruker ikke online terapi som hovedinntektskilde, da det betaler lavere enn tradisjonell terapi, så det blir mer et inntektstilskudd.
Fordeler med tradisjonell terapi for terapeuter - Høy inntekt. Klienter betaler mer for tradisjonell terapi.
Ulemper med tradisjonell terapi for terapeuter - Flere kostnader. Siden tradisjonelle terapeuter trenger plass til å gjøre jobben sin, kan det være dyrt å leie et kontor. Dette er en av grunnene til at tradisjonell terapi koster høyere enn online terapi.
Bottom Line
Fra en klients ståsted er det et spørsmål om preferanse. Det er opp til deg å vurdere disse fordelene og ulempene for å finne den perfekte passformen. Du må velge ruten du vil føle deg mest komfortabel med. Tross alt vil dette være en person du bærer sjelen din til.