Det har varit mycket debatt mellan online och traditionell terapi. Ja, onlineterapi är relativt ny, men dess effektivitet är inte att diskontera. Det syftar inte heller till att ersätta traditionell terapi alls.
Med dagens teknik är möjligheterna oändliga och kommer ofta med ett klick på en knapp. Både psykiatriska vårdgivare och terapikunder kan tycka att onlineterapi är fördelaktigt. Att gå igenom fördelarna och nackdelarna med online vs traditionell terapi är dock lämplig för att bestämma vilken väg du ska ta.
Fördelar med onlineterapi för kunder
Det är billigare. Online terapi kostar cirka $ 60 till $ 90 per vecka. Det beror på leverantören och vilket kommunikationssätt du väljer. Jämfört med traditionell terapi som kostar cirka $ 75 till $ 150 per session.
Tillgänglighet för terapeuten. Med onlineterapi behöver du inte en vecka att vänta på en session. Du kan helt enkelt kontakta din terapeut med ett sms eller chattmeddelande och du kan till och med kommunicera hela dagen.
Det är mycket bekvämt. Dina sessioner behöver inte schemaläggas. Som nämnts ovan är det tillräckligt att skicka en text till din terapeut för att få den mentalvård du behöver. Dessutom, eftersom du kommunicerar online, behöver du inte gå till ett kontor som det inte finns något problem med att pendla.
Du kan uttrycka dina känslor genom ytterligare media. Om det inte räcker med att prata med dig kan onlineterapi skicka bilder, videor, emojis, ljudklipp etc.
Sekretess. Vissa onlineterapeuter kräver ingen legitimation från sina klienter. Ett mejl och betalningssätt är tillräckligt. Detta är perfekt för klienter som är oroliga för den stigma som är förknippad med att gå till terapi.
Nackdelar med onlineterapi och fördelar med traditionell terapi för kunder
Ansikte mot ansikte interaktion. Vissa kunder föredrar verklig mänsklig kontakt som onlineterapi inte kan ge. I grund och botten är det en fråga om preferens eftersom vissa kunder finner tröst och tröst när de upprättar ett terapischema.
Vid svåra psykiska tillstånd är inte onlineterapi tillräckligt. För fall som schizofreni eller personer med svåra självmordstendenser kan de behöva ansikte mot ansikte-behandling och vara begränsade till anläggningar för att inte utgöra en fara för dem själva eller andra.
Vissa terapimetoder kan inte göras online. Dessa metoder, såsom djurassisterad terapi och dramaterapi, görs bäst ansikte mot ansikte. Det skulle vara svårt eller kanske till och med omöjligt att göra online.
Nackdelar med traditionell terapi för kunder
Det är dyrare. Som nämnts ovan kostar traditionell terapi cirka $ 75 till $ 150 för en session på 45 till 60 minuter. Vissa skulle till och med gå upp till $ 200, särskilt om din försäkring inte täcker terapi och du skulle betala ur din egen ficka.
Väntetiden för att starta terapin kan vara lång. Att leta efter en kontorsbaserad terapeut kan vara tråkigt. Vissa terapeuter kan redan vara fullbokade i ett par månader.
Fördelar med onlineterapi för terapeuter
Det är ett inkomsttillägg. För terapeuter som inte har en fullständig caseload kan onlineterapi vara ett bra sätt att hjälpa andra klienter samtidigt som de tjänar pengar eftersom det inte tar mycket tid att bara servera en klient.
Du kan lära dig nya färdigheter medan du bygger din karriär. Det finns många online ABA -program som du kan hitta som AppliedBehaviorAnalysisEdu.org där onlineterapeuter kan finslipa sina färdigheter och bli bättre onlineterapeuter. Dessa program erbjuder kurser och hjälper dem att tjäna meriter såsom Board Certified Behavior Analyst (BCBA). Dessa online ABA -program kan ge nya möjligheter för karriärtillväxt.
Lätt att hitta nya kunder. Online terapinätverk kan ge terapeuter nya klienter. Beroende på deras caseload kan terapeuter bestämma om de ska ta sig an dessa nya klienter.
Nackdelar med onlineterapi för terapeuter
Inte lika mycket inkomst som traditionell terapi. De flesta terapeuter använder inte onlineterapi som sin huvudsakliga inkomstkälla eftersom det betalar lägre än traditionell terapi så det blir mer ett inkomsttillägg.
Fördelar med traditionell terapi för terapeuter - Hög inkomst. Kunder betalar mer för traditionell terapi.
Nackdelar med traditionell terapi för terapeuter - Fler kostnader. Eftersom traditionella terapeuter behöver utrymme för att göra sitt jobb kan det vara dyrt att hyra ett kontor. Detta är en av anledningarna till att traditionell terapi kostar högre än onlineterapi.
Bottom Line
Ur kundens synvinkel är det en fråga om preferenser. Det är upp till dig att väga in dessa fördelar och nackdelar för att hitta den perfekta passformen. Du måste välja den rutt som du kommer att känna dig mest bekväm med. När allt kommer omkring kommer detta att vara en person du bär din själ till.