Çevrimiçi ve geleneksel terapi arasında çok fazla tartışma var. Evet, çevrimiçi terapi nispeten yenidir ancak etkinliği küçümsenemez. Ayrıca, geleneksel terapinin yerini almayı da amaçlamaz.
Günümüz teknolojisi ile olanaklar sınırsızdır ve genellikle bir düğme tıklamasıyla gelir. Hem zihinsel sağlık hizmeti sağlayıcıları hem de terapi müşterileri çevrimiçi terapiyi faydalı bulabilir. Bununla birlikte, hangi yolu seçeceğinize karar vermek için çevrimiçi ve geleneksel terapinin avantajlarını ve dezavantajlarını gözden geçirmek uygundur.
Müşteriler için Online Terapinin Avantajları
Daha az pahalıdır. Online terapi haftada yaklaşık 60 ila 90 dolar arasındadır. Sağlayıcıya ve seçtiğiniz iletişim şekline bağlıdır. Seans başına yaklaşık 75 ila 150 dolar arasında değişen geleneksel terapi ile karşılaştırıldığında.
Terapistin mevcudiyeti. Online terapi ile seans beklemek için bir haftaya ihtiyacınız olmayacak. Terapistinize bir metin veya sohbet mesajı ile kolayca ulaşabilir ve hatta gün boyunca iletişim kurabilirsiniz.
Bu çok uygun. Seanslarınızın planlanmış olması gerekmez. Yukarıda bahsedildiği gibi, terapistinize bir metin göndermeniz, ihtiyacınız olan zihinsel sağlık hizmetini almanız için yeterlidir. Ayrıca, çevrimiçi iletişim kurduğunuz için, işe gidip gelme zorluğu olmayan bir ofise gitmeniz gerekmez.
Duygularınızı ek medya aracılığıyla ifade edebilirsiniz. Konuşmak size yetmiyorsa, online terapi resim, video, emoji, ses klibi vb. göndermenizi sağlar.
Gizlilik. Bazı çevrimiçi terapistler, müşterilerinden herhangi bir kimlik gerektirmez. Bir e-posta ve ödeme şekli yeterlidir. Bu, terapiye gitmeyle ilgili damgalanma konusunda endişe duyan müşteriler için mükemmeldir.
Online Terapinin Dezavantajları ve Geleneksel Terapinin Danışanlar İçin Avantajları
Yüzyüze iletişim. Bazı müşteriler, çevrimiçi terapinin sağlayamayacağı gerçek insan temasını tercih eder. Temel olarak, bazı danışanlar bir terapi programı oluştururken teselli ve rahatlık buldukları için bu bir tercih meselesidir.
Ağır ruh sağlığı sorunları için online terapi yeterli değildir. Şizofreni veya ciddi intihar eğilimi olan kişiler gibi durumlarda, yüz yüze terapiye ihtiyaç duyabilirler ve kendileri veya başkaları için tehlike oluşturmamak için tesislere kapatılabilirler.
Bazı terapi yöntemleri online olarak yapılamaz. Hayvan destekli terapi ve drama terapisi gibi bu yöntemler en iyi yüz yüze yapılır. Çevrimiçi yapmak zor hatta imkansız olurdu.
Danışanlar için Geleneksel Terapinin Dezavantajları
Bu Daha Pahalı. Yukarıda belirtildiği gibi, geleneksel terapi 75 ila 150 dakikalık bir seans için yaklaşık 45 ila 60 dolar arasındadır. Bazıları, özellikle sigortanız terapiyi kapsamıyorsa ve kendi cebinizden ödeyecekseniz, 200 dolara kadar çıkabilir.
Terapiye başlamak için bekleme süresi uzun olabilir. Ofis tabanlı bir terapist aramak sıkıcı olabilir. Bazı terapistler birkaç aylığına zaten dolu olabilir.
Terapistler için Online Terapinin Avantajları
Bu bir gelir takviyesidir. Tam bir vaka yükü olmayan terapistler için, çevrimiçi terapi, yalnızca bir müşteriye hizmet vermek çok fazla zaman almadığından para kazanmaya devam ederken diğer müşterilere yardım etmenin harika bir yolu olabilir.
Kariyerinizi geliştirirken yeni beceriler öğrenebilirsiniz. Orada bir sürü çevrimiçi ABA programları AppliedBehaviorAnalysisEdu.org gibi çevrimiçi terapistlerin becerilerini geliştirebilecekleri ve daha iyi çevrimiçi terapistler haline gelebilecekleri gibi bulabilirsiniz. Bu programlar kurslar sunar ve Kurul Sertifikalı Davranış Analisti (BCBA) gibi kimlik bilgileri kazanmalarına yardımcı olur. Bu çevrimiçi ABA programları, kariyer gelişimi için yeni fırsatlar sağlayabilir.
Yeni müşteri bulma kolaylığı. Çevrimiçi terapi ağları, terapistlere yeni müşteriler sağlayabilir. Vaka yüklerine bağlı olarak, terapistler bu yeni müşterileri alıp almayacağına karar verebilirler.
Terapistler için Online Terapinin Dezavantajları
Geleneksel terapi kadar gelir değil. Çoğu terapist, geleneksel terapiden daha düşük ödediği için ana gelir kaynağı olarak çevrimiçi terapiyi kullanmaz, bu nedenle daha fazla gelir takviyesi haline gelir.
Terapistler için Geleneksel Terapinin Avantajları – Yüksek gelir. Müşteriler geleneksel terapi için daha fazla para ödüyor.
Terapistler için Geleneksel Terapinin Dezavantajları – Daha fazla maliyet. Geleneksel terapistler işlerini yapmak için alana ihtiyaç duyduklarından, bir ofis kiralamak pahalı olabilir. Bu, geleneksel terapinin çevrimiçi terapiden daha yüksek maliyetli olmasının nedenlerinden biridir.
Bottom Line
Bir müşterinin bakış açısından, bu bir tercih meselesidir. Mükemmel uyumu bulmak için bu artıları ve eksileri tartmak size kalmış. Kendinizi en rahat hissedeceğiniz rotayı seçmelisiniz. Ne de olsa bu, ruhunu taşıdığın kişi olacak.