Üniversiteye gitme, yeni bir işe başlama veya başka bir anlamlı girişim yapma zamanı geldiğinde, rutin, yolda kalmanıza ve önemli hiçbir şeyi kaçırmamanıza yardımcı olabilir. Ve bu sadece işle ilgili değil. Genellikle bize yük olan şeyin büyük bir kısmı, insanların önceliğimiz olarak gördüğü şeyler ile kendi isteklerimiz arasında ayrım yapamamamızdır. Bunaltıcı bir görevin üstesinden gelmek için ihtiyaçlarınızı ne sıklıkla görmezden geldiniz? Benim için, kabul etmek istediğimden daha fazlası.
Öyleyse, çıkmaz gibi görünen bir şeyle nasıl başa çıkıyorsunuz? Öncelikle, önceliklerinizi netleştirin. Sizin için hangisi daha önemli, sevdiklerinizle geçirdiğiniz zaman mı yoksa bir yılda hatırlamayacağınız bir makale için harcadığınız 4 saat mi?
Ders çalışmak söz konusu olduğunda, kursun sizin için ne kadar önemli olduğunu ve kurs için harcanan zaman ve emeğin sonuca değip değmediğini belirlemeniz gerekir. Değilse, bununla başa çıkmanın yollarından biri, kağıt yazma servisi bu can sıkıcı makaleyi sizin için yapabilir. Bir sonraki adımınız, tüm kritik görevleri tanımlamak ve bunlardan bir rutin oluşturmak olmalıdır. Bunun nasıl yapılacağı konusunda sizin için bazı tavsiyeler hazırladık.
Başlangıç Küçük
İnsanların genellikle rutinlerle ilgili sorunlarından biri onları takip etmektir. Yeni alışkanlıklardan vazgeçmek için pek çok neden var ama en popüler olanı çok fazla plan yapıp çok az şey yapmak. Başarılı bir rutin başlatmak için küçük başlamalısınız. Yarısını görmezden gelecekseniz, 10 adımlık bir sabah rutini planlamanıza gerek yok. Bu, zihinsel durumunuzu olumsuz yönde etkileyecek ve kendiniz için iyi bir şey yapma yeteneğinizden şüphe duymanıza neden olacaktır.
Hayatınız meşgulse ve neyin gerçekten önemli olduğunu seçmekte zorlanıyorsanız, muhtemelen yeni oluşturulan bir planı hayatınızın çok önemli bir unsuru olarak görmeyeceksiniz. Beynimizin garip çalışma şekli bu, bu yüzden buna göre ayarlamamız gerekiyor. Rutininize, belirli bir uyanma saatiyle ve sabah ilk iş telefonunuzu kapıp onu devam ettirmemeye söz vererek başlayın. Bir süre sonra alışkanlık haline geldiğinde yeni unsurlar eklemeye başlayabilirsiniz.
Yeni Rutinler Oluşturmayın – Mevcut Rutinleri Güncelleyin
Yatma zamanı rutininden fayda sağlayacağınızı düşünüyorsanız, yatmadan önce genellikle ne yaptığınızı düşünün. İyi alışkanlıkları kötülerden ayırın ve düzenli hale getirin. Sonra onlara ekleyebilirsiniz. İstifleme alışkanlıkları, planlamayı tüm işlerinizin dışına çıkaran popüler bir ilkedir. yeni rutin. Ne de olsa, dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra diş ipi kullanmaya devam etmek, günün ortasında olduğundan çok daha kolaydır.
Başka bir şey için aynı şekilde çalışır. Gün boyunca sinyalleri aramaya karar verin ve rutini takip etmede kesinlikle başarılı olacaksınız.
Sana Odaklan
Gördüğünüz gibi, çoğunlukla tekniğe odaklandık ve sabit bir rutinin pek çok örneğini sunmadık. Bunun neden olduğunu bilmek ister misin? Cevap biraz basit - başka birinin rutinini kullanmanın bir faydası yok.
Elbette, hakkında duyduğunuz bazı fikirleri ödünç alabilirsiniz, ancak özellikle sizin için neyin işe yaradığını bilinçli olarak planlamanız gerekir. Örneğin, güneşin çok erken doğmadığı bir yerde yaşıyorsanız sabah 5'te uyanmanıza veya mide rahatsızlığınız varsa limonlu su içmenize gerek yok. Bir rutine ayak uydurmak için, fayda sağlayacağınız veya sizi başarmak istediğiniz bir şeye yönlendirecek bir şey olması gerekir.
Mükemmellik için Çabalamayın
Bazılarımız için yaptığımız her şeyde her zaman başarılı olmak önemlidir. Ancak gerçek şu ki, her zaman mümkün olmuyor. Alışkanlıklar zaman ve özveri gerektirir, bu yüzden yarı yolda vazgeçmek size bir fayda sağlamaz.
Bir rutin oluştururken önce çözüm gelir. Tüm günlerin ideal olmayacağını hatırlamanız gerekir: bazen hayat planlarınızın önüne geçer ve sorun olmaz. Esas olan kafanızda belirlediğiniz standartlara ayak uydurmaya çalışırken kendinizi hırpalamamaktır.
Affetmeyi öğrenin
Peki, bir veya iki gün veya birkaç ay kaçırdıysanız ne yaparsınız? Kendini suçlamanın sana bir faydası olmayacağını unutmamalısın. Gerçekten yardımcı olabilecek ve her şeyi daha iyi hale getirebilecek olan şey yeniden başlamaktır. Küçük şeyleri affetmek, bir rutin oluşturma açısından gerçekten en iyi senaryodur, çünkü planlarınıza ne kadar hızlı geri dönerseniz, sonuç o kadar iyi olur.
Asla unutma
Yaptığınız planları unuttuğunuzu veya görmezden geldiğinizi fark ederseniz, gözden kaçırmayacağınız hatırlatıcılar kurduğunuzdan emin olmalısınız. En belirgin seçenekler alarm ve takvimdir. Ancak bunlar, gelen bildirim yığınları altında kaybolabilir. kağıt yazma hizmetleri ve telefonunuzdaki diğer uygulamalar.
Kesinlikle göreceğiniz bazı çevresel hatırlatıcılar kullanmayı deneyin. Aynanızın üzerine bir yapışkan not koyun, buzdolabınızın üzerindeki manyetik bir tahtaya yazın veya komodininizin üzerine bir mesaj bırakın; bunu fark edeceğinizden emin olun. Rutinlerin güzelliği, teker teker yaptığınız belirli eylemlerden oluşmasıdır, bu nedenle ilkini yaptıysanız, sonraki tüm eylemler için bir hatırlatıcı görevi görür.
Rahat Et
Alışkanlıklarınızı sürdürmenin son sırrı rahat olmaktır. Günlerinizin neşesini çıkarırsanız, uzun süre rutini takip edemezsiniz veya mutsuz olursunuz. Ama bu bizim hedefimiz değil.
Rutin, hayatınızı düzene sokmayı ve zihninizi daha iyi bir yere getirmeyi amaçlar, bu nedenle önceliğiniz yaptığınız şeyi sevmek olmalıdır. Her zaman yapmak istediğin şeyi düşün ve yapmaya başla! Ancak bu şekilde hayatınızı gerçekten değiştirmeye başlayabilirsiniz.