သင်ယူနည်းလေ့လာခြင်း- ကောလိပ်တွင် အောင်မြင်ရန်

ကောလိပ်သည် သင်ယူရန်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားအများစုသည် တက္ကသိုလ်တက်ရန် အိပ်မက်ရှိပြီး ကျောင်းဝင်းအတွင်း အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်သည့်အခါ စိတ်လှုပ်ရှားကြသည်။ ကောလိပ်ပထမနေ့ပြီးနောက်၊ ကျောင်းသားအများစုသည် အထက်တန်းကျောင်းတွင် သင်ယူခဲ့သည့်အရာများနှင့် ကွဲပြားသည်ကို နားလည်ကြသည်။

"လေ့လာရန်" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ သူ့အဓိပ္ပါယ်ကို နားမလည်ရင် ကောင်းပါတယ်။ အခု ကောလိပ်တက်တော့ ထူးထူးခြားခြား တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ လိုတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

သင်ယူနည်းကို လေ့လာရန် အကြံပြုချက်သည် သင်ရနိုင်သော ထိပ်တန်းအကြံဉာဏ်ဖြစ်သည်။ ကောလိပ်တွင် သင်ယူနည်းကို သင်လေ့လာရန် လိုအပ်ပြီး ဤအချက် ၉ ချက်က သင့်အား ထိရောက်သော သင်ယူသူဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဆင့်မြင့် သင်ကြားရေး နည်းဗျူဟာများစွာ ရှိပြီး၊ သင့်အား ထိပ်တန်းကျောင်းသားတစ်ဦး ဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ စုစည်းထားပါသည်။

သင်ယူမှု၏ အခြေခံဗျူဟာများကို သင်လေ့လာသောအခါ၊ အချက်အလက်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် စီစဉ်ပုံနှင့် စီမံဆောင်ရွက်ပုံဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ရယူရန် ကြိုးစားသည်။

ထိရောက်သောသင်ယူမှုအလေ့အထသည် သင့်အား ဒေတာအသစ်များကို အလွတ်ကျက်စေပြီး မတူညီသောအခြေအနေများတွင် အသုံးပြုရန် ကူညီပေးသည်။ ကောလိပ်မှာ စာသင်နည်းကို သင်ယူခြင်းသည် အဖြစ်မှန်များကို မှတ်သားထားရုံသာ မဟုတ်ပါ။ နှလုံးသားဖြင့် သင်ယူနည်းကို သင်သိပေမည်။

ဤနည်းဗျူဟာသည် အချက်အလက်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာကာ အကဲဖြတ်ရန်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့် အသိပညာအသစ်များကို လွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းဖြင့် သင့်အလုပ်ကို စီစဉ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက် သင့်ဘ၀တွင် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ကောလိပ်တွင် သင်၏အလုပ်များကို မည်သို့စီစဉ်ရမည်ကို သိရှိနိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အချက်အလက်အပိုင်းအစကို ဖတ်ရှုပြီး ဤလေ့လာအကြံပြုချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။  

ဦးစားပေး

ကောလိပ် သို့မဟုတ် အခြားပညာရေးအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုခုတွင် သင်ယူရန် အချက်အလက်များစွာ အမြဲရှိနေပါသည်။ တာဝန်တစ်ခုစီကို အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု သင်ယူဆပါက၊ လအနည်းငယ်အတွင်း လောင်ကျွမ်းသွားနိုင်သည်။ အလုပ်တစ်ခုစီကို မပြီးမြောက်နိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားဘဝနဲ့ သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို နှစ်သက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ တာဝန်တွေကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဘာသာရပ်အားလုံးကို အထိရောက်ဆုံး လေ့လာသင့်သည်။ ဘယ်အလုပ်တွေကို ဦးစားပေးလုပ်သလဲ၊ ဘယ်အလုပ်တွေက အချိန်နဲ့ အားစိုက်ထုတ်မှု နည်းပါးနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဦးစားပေးလုပ်ထားသော အလုပ်များအတွက် အချိန်ပိုပေးပြီး သင့်ဦးစားပေးမဟုတ်သော တာဝန်များကို အမြန်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ထို့အပြင် သင်သည် အလုပ်အချို့ကို လွှဲအပ်နိုင်သည်။ အက်ဆေးစာရေးဆရာများ.

လေ့လာရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။

မနက်ခင်းထက် ညနေခင်းမှာ လူတွေက ပိုအကျိုးရှိတယ် ဆိုတာ ကြားဖူးကြမှာပါ။ မနက် ၄ နာရီမှာ အိပ်ရာက နိုးတာက တကယ့်ဘေးဆိုးကြီးပါပဲ။ မင်းရဲ့သက်ရှိတွေနဲ့ မင်းရဲ့ဇီဝနာရီတွေကို နားထောင်ပါ။ နေဝင်ပြီးချိန် ဒါမှမဟုတ် ညနှောင်းပိုင်း စာကျက်တဲ့အခါ စိတ်ချမ်းသာတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သင်ရွေးချယ်မှုပါပဲ။

လူသား circadian နာရီများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အကျိုးအတွက် လုပ်ဆောင်သည်။ ကောင်းပြီ၊ လူအားလုံးက မတူညီတဲ့အတွက်၊ မင်းမှာ တခြားလူတွေထက် အလုပ်ချိန်ပိုရရင် ကောင်းတယ်။ အိပ်နေမယ့်အစား စာကျက်တာက ကောင်းတဲ့အကြံမဟုတ်ဘူးလို့ အမြဲစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ တက်ကြွလန်းဆန်းဖို့အတွက် လူတွေဟာ 7-8 နာရီ အိပ်စက်သင့်တယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။

မှတ်သားရန် လက်ရေးဖြင့်သုံးပါ။

ကွန်ပြူတာခေတ်မှာ နေထိုင်တာက စာရိုက်နေချိန်ထက် စာရိုက်ရာမှာ ပိုထိရောက်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင့်အသံကို မှတ်စုပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းတို့ကို ခွင့်ပြုသည့် မတူညီသောအက်ပ်လီကေးရှင်းများသည် အလုပ်လုပ်ရန်နှင့် လေ့လာရန် ပို၍လွယ်ကူစေသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် မိုက်ခရိုဖုန်းကိုဖွင့်ပြီး သင်၏ သုတေသန လုပ်ငန်းစဉ် စီးဆင်းမှုတွင် သင့်တွင်ရှိသည့် စိတ်ကူးအချို့ကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ လက်ရေးမူသည် နားလည်နိုင်စွမ်းနှင့် ထိန်းထားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ လူ့လက်နှင့် ဦးနှောက်ကြား ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

ကလေးများသည် လက်ချောင်းများဖြင့် ကစားခြင်းဖြင့် မော်တာစွမ်းရည်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ပိုထက်မြက်ပြီး ပိုမိုခေတ်မီလာစေရန် လက်ရေးမူကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဘောပင်ကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အသုံးပြုပါ။

မှတ်သားခြင်းစွမ်းရည်ကို လေ့လာပါ။

သင် အံ့အားသင့်နေနိုင်သော်လည်း မှတ်စုပြုလုပ်နည်းကို သင်လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါက စာရွက်ပေါ်မှာ စာရေးရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ မှတ်စုယူခြင်းသည် သင်ရေးမှတ်ရမည့်အရာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာအကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်မှတ်စုယူသည့်အခါ အချက်အလက်များကို အကျဉ်းချုံးပြီး အသုံးဝင်ဆုံးနှင့် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို ထုတ်ယူပါ။ ဤသည်မှာ မှတ်စုယူနည်းအတွက် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

• စိတ်ကူးတွေကို အကျဉ်းချုပ်ပြီး ကိုယ့်စကားကိုယ်သုံးပါ။
• နောင်တွင် တစ်ခုခုထည့်ရန် နေရာလွတ်များ ချန်ထားပါ။ 
• အတိုချုံ့ပြီး သင်္ကေတများကို အသုံးပြုပါ၊ သင့်အရေးအသားကို နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။
• စာကြောင်းများမဟုတ်ဘဲ စကားစုများကို သုံးပါ။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်များကို မှတ်သားထားပါ။

တခြားသူတွေကို ရှင်းပြပါ။

အချက်အလက်လေ့လာရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ အခြားသူတစ်ဦးအား ရှင်းပြရန်ဖြစ်သည်။ အချက်အလက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းပြတဲ့အခါ၊ သင်က အဲဒါကို ပြီးပြည့်စုံစွာ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ တူညီသော အယူအဆများကို တင်ပြရန် စကားလုံးအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး အဖြစ်မှန်များကို အလွတ်ကျက်နိုင်အောင် ကူညီပေးသည်။

ထို့အပြင် သင်လေ့လာပြီးသော အရာကို နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး အချက်အလက်များကို အလွတ်ကျက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် ဤအချက်အလက်ကို ဝေဖန်ပိုင်းခြား၍ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ သင်ပေးမယ့်သူမရှိရင် သင်ဟာ ဆရာတစ်ယောက်လိုဟန်ဆောင်ပြီး အကြောင်းအရာအသစ်တွေကို ရှင်းပြဖို့ လိုပါတယ်။ 

စကားလုံးများကို အသံထွက်ပါ။

နားထောင်ခြင်းသည် အကြောင်းအရာကို လေ့လာရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချက်အလက်ကို သင်ပြောပြီး နားထောင်သည့်အခါ၊ သင်သည် ဒေတာလုပ်ဆောင်ခြင်း၏ မတူညီသော လမ်းကြောင်းနှစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။

လူတွေက စကားလုံးတွေကို အသံထွက်မပေးဘဲ မြန်မြန်ဖတ်တယ်။ အချက်အလက်တွေကို ပိုထိရောက်တဲ့နည်းနဲ့ အလွတ်ကျက်ချင်ရင်တော့ စကားပြောဖို့ လိုပါတယ်။ အကြောင်းအရာ၏ စာမျက်နှာများစွာကို ဖတ်ရှုပြီး အဓိက အကြံဉာဏ်များကို ပြန်လုပ်ကြည့်ပါ။ မှန်ရှေ့မှာလည်း ပြောနိုင်တယ်။

အောက်ဖော်ပြပါ နည်းဗျူဟာသည် အခြားသူများနှင့် စကားပြောဆိုဟန်ဆောင်ရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စကားပြောနည်းဗျူဟာကို တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်ကြားရန် စိတ်ကူးဖြင့် ပေါင်းစပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စကားပြောလေ့ကျင့်မှုကို ကျောင်းသားများက အလွန်တန်ဖိုးထားကြသည်။ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

Mind Maps ပြုလုပ်ပါ။

အကြောင်းအရာများစွာကို မှတ်သားထားရသည့်အခါ၊ ၎င်းကို mind map ပုံစံဖြင့် စုစည်းရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ စာမျက်နှာတစ်ခု၏ အလယ်တွင် အဓိက အယူအဆကို ထားရှိကာ ၎င်းနှင့် သေးငယ်သော အယူအဆများကို ချိတ်ဆက်ရန် လိုင်းများကို အသုံးပြုသည့် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထိုသို့သောနည်းဖြင့် သင်သည် သဘောတရားများကြား ချိတ်ဆက်မှုများကို အသုံးပြု၍ အကြောင်းအရာကို စုစည်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အချက်အလက်များကို အလွတ်ကျက်စေပြီး အဆက်အသွယ်များကို အမြန်ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အသုံးဝင်လျှင် စကားလုံးများ၊ စာကြောင်းများ၊ စကားစုများနှင့် ပုံများကိုပင် အသုံးပြုပါ။

စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။

ထိရောက်စွာလေ့လာရန် ဗျူဟာများထဲမှ စမ်းသပ်ခြင်းကို အသုံးပြုပါ။ တိကျသောဘာသာရပ်တစ်ခုကို သင်လေ့လာပြီးသောအခါ၊ စာမေးပွဲအတိုတစ်ခုကို အွန်လိုင်းတွင် ရှာဖွေပြီး အကြောင်းအရာကို သင်သင်ယူပြီးကြောင်း နားလည်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။

စမ်းသပ်မှုများသည် သင်နားလည်ထားပြီးဖြစ်သည့်အရာကို သိမြင်နိုင်စေရန်နှင့် မည်သည့်အချက်အလက်သည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်နေသေးသည်ကို သိမြင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်အတွက်ရရှိနိုင်သည့် စမ်းသပ်မှုအမျိုးအစားများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်အသိပညာကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ကွက်လပ်များကိုမြင်ရန် ၎င်းတို့အား အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

အိပ်ပါ။

အိပ်မယ့်အစား သင်ယူဖို့ ဘယ်တော့မှ မရွေးချယ်ပါနဲ့။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို အနားယူပြီး ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်သက်တမ်းတိုးနိုင်စေကြောင်း အာမခံချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ကို 3-4 နာရီ ပုံမှန်အိပ်ရင် မောပန်းတာမြန်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော သင်ယူမှုကို ခွင့်မပြုပါနှင့်။ အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာမရရှိသူများသည် စိတ်ဓာတ်ကျလာပြီး အချက်အလက်များကို အလွတ်ကျက်ရန် ပျက်ကွက်ကြသည်။