To naturalne, że po zakończeniu miesiąca miodowego czujesz się wyobcowany w innym kraju. Od tęsknoty za przyjaciółmi i rodziną po tęsknotę za domowymi posiłkami, wszystko może wywołać w tobie uczucie nostalgii. W końcu nikt nie mówi ci, pośród wszystkich twoich przygotowań do studiowania w nowym kraju, aby przygotować się na szok kulturowy. Nie martw się jednak. Dostosowanie się wymaga czasu, a wszystko, czego potrzebujesz, to kilka przydatnych wskazówek, aby przezwyciężyć szok kulturowy. Więc zanurzmy się.
Zacznij od akceptacji
Zacznij od zaakceptowania faktu, że nie ma nic złego w tym, jak się czujesz. Każdy student zagraniczny w pewnym momencie czuje się kulturowo zszokowany. Zrozum, że to normalne i nie ma nic złego w odczuwaniu dezorientacji i frustracji.
Biorąc pod uwagę drastyczne zmiany w języku, sposobie życia, a nawet w pogodzie, każdy może wpaść w paranoję. Dodając do tego zupełnie inny system edukacji, różne metodologie i wzorce punktacji, sprawy mogą wydawać się naprawdę wymykające się spod kontroli. Musisz jednak zdać sobie sprawę, że wkrótce wszystko opanujesz.
Idź na kemping
Kemping to super zabawny sposób na połączenie się z naturą i wyrzucenie wszystkich niepokojów i stresu na świeże powietrze. Możesz zobaczyć błękitne niebo i wielkie białe gwiazdy z dala od zgiełku miejskiego życia. Daje to również szansę na relaks, zaczerpnięcie świeżego powietrza i po prostu bycie bardziej fizycznym.
Jeśli nie masz pewności, czy wybrać się na kemping w pojedynkę, dołącz do pobliskiego kempingu. Pozwala to również łączyć się z tubylcami i ludźmi z innych kultur na kempingach. Możesz nawet poprosić innych emigrantów, aby dołączyli do Ciebie w tej przygodzie.
Rezerwacja kempingu jest łatwa. Na przykład, jeśli szukasz kempingu w Houston, po prostu wpisz w Google coś takiego jak „Zarezerwuj pola namiotowe w pobliżu Houston” lub „Pola kempingowe w Houston”, a otrzymasz wiele opcji. Poznaj kilka z nich i dołącz do takiego, który pasuje do Twojego budżetu i unikalnych potrzeb.
Komunikować się
Następną rzeczą, którą musisz zrobić, to komunikować się z innymi wokół ciebie. Muszą być inni emigranci, z którymi możesz podzielić się swoimi uczuciami. Zapytaj, co im odpowiada i jak uczą się radzić sobie ze zmianą.
Możesz także pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną w domu, którzy mogą motywować Cię do dalszej pracy. Na koniec nawiąż nowe przyjaźnie z innymi mieszkańcami wokół ciebie, aby zrozumieć ich kulturę i dostosować się do ich wartości i norm.
Weź udział w wydarzeniach społecznych i kulturalnych
Twoja instytucja prawdopodobnie będzie gospodarzem wielu wydarzeń towarzyskich i kulturalnych. Weź udział w tych wydarzeniach i po prostu bądź tam, aby się dobrze bawić. Uczestnictwo w takich wydarzeniach może być wspaniałym doświadczeniem edukacyjnym, ponieważ możesz nawiązać kontakty z nowymi ludźmi wokół ciebie.
Ponadto spróbuj zgłosić się na ochotnika. Wolontariat pozwoli Ci wchodzić w interakcje z innymi, nawiązywać nowe przyjaźnie, a także dobrze się bawić. Posiadanie wielu ludzi, z którymi możesz porozmawiać, może pomóc ci dostosować się do nowej kultury, a nawet pomóc w takich aspektach, jak nauka i język.
Postaw na lokalną kuchnię
Chociaż możesz tęsknić za niektórymi potrawami swojego kraju, nie zaszkodzi spróbować lokalnych potraw w pobliżu. Sprawdź, co miejscowi lubią jeść i spróbuj. Przyjmowanie lokalnych potraw — przypraw i smaków — to świetny sposób na poznanie nowej kultury.
Co więcej, możesz także odkrywać restauracje, które oferują kuchnię Twojego kraju. Możesz wybrać się w te miejsca w dni, w których naprawdę tęsknisz za domem. Co więcej, zdobądź kilku nowych przyjaciół, aby wypróbować to, co kochasz najbardziej.
Naucz się lokalnego języka
Innym sposobem na nawiązanie kontaktu z nową kulturą i lepsze zadomowienie się w nowym domu jest język. Spróbuj dowiedzieć się, jak się witają, naucz się podstawowych zwrotów i dowiedz się, jak zamówić ulubione jedzenie.
Języki ci pomogą zapoznać się z kulturą, dlatego trzeba się o to postarać. Plusem jest to, że znajomość języka kraju przyjmującego daje również pewność w kontaktach z mieszkańcami. Nawiąż przyjaźnie, które przetrwają całe życie.
Zajmij się hobby
Jakie miałeś hobby, zanim przeprowadziłeś się do nowego kraju? Czy lubisz gotować, ćwiczyć lub zajmować się ogrodem? Cokolwiek to może być, zacznij ponownie realizować te rzeczy. Twoja uczelnia może nawet oferować jakiś klub, do którego możesz należeć, aby cieszyć się swoimi hobby.
Kto wie? Możesz zaprzyjaźnić się z całym gangiem, który uwielbia robić to, co ty. Dołączenie do tych klubów może pomóc Ci wybić stare struny i nawiązać nowe przyjaźnie.
Szukaj profesjonalnej pomocy
Wreszcie, nie wahaj się szukać pomocy, gdy wydaje się, że sprawy wymykają się spod kontroli. Poproś o pomoc doradców, doradców, a nawet profesorów, gdy czujesz się przygnębiony. Wiele uniwersytetów i szkół wyższych ma profesjonalnych doradców, którzy mogą pomóc studentom w takich wyzwaniach. Pamiętaj, że szok kulturowy jest czymś normalnym, a rozwiązanie tych problemów może ułatwić przejście.