Iščete brezplačne spletne tečaje hipnorojstva, ki pokrivajo vse, kar ponuja tradicionalni tečaj? Naredil sem izčrpen seznam najboljših tečajev za opremljanje vašega uma, telesa in duha za pozitivno porodno izkušnjo.
Če je kaj, bi moral dajte si med nosečnostjo, je prava orodja in viri, ki vam pomagajo doseči miren in sproščen porod.
Kot ti potovanje skozi nosečnost, boste verjetno imeli mešane občutke glede celotne izkušnje. Od skrbi, strahu, dvoma in seznam se nadaljuje. Ti občutki so povsem normalni. Porod je velik zalogaj in prav je, da se počutiš tako, kot se počutiš.
S tem v mislih sem sestavil ta članek in izpostavil najboljše brezplačne spletne tečaje hipnoporoda, ki vam bodo pomagali, da se manj osredotočate na svoje negativne občutke in si prizadevate za umirjen in sproščen porod.
Preden se poglobimo v glavne deete, razložimo, kaj je hipnoporod in zakaj ter kako lahko spremeni vašo celotno porodno izkušnjo.
Kaj je hipnorojstvo?
Za zmanjšanje strahu, bolečine in tesnobe med porodom so bila razvita orodja, tehnike in vaje. Bodoče mamice lahko obvladujejo te občutke s pomočjo hipnoze.
Verjetno ste že videli v filmih, ko človek proti nekomu zaniha z nihalom in kako se ta nekdo popolnoma ne zaveda vsega drugega okoli sebe, razen nihala, ki mu občasno niha v obraz.
Temu pravimo hipnoza.
Hipnoza je stanje, v katerem se zdi, da oseba spi, vendar lahko še vedno vidi, sliši ali se odziva na stvari okoli sebe. Opisuje stanje spremenjene zavesti, v katerem se počutite globoko osredotočeni in pozorni.
Hipnoporoda je tehnika, ki jo bodoče mamice uporabljajo, da si olajšajo bolečino ob porodu in misli nanj. Uporablja moč pozornosti, vizualizacije in pozitivnih afirmacij, da ostanejo osredotočeni na dobre stvari namesto na negativne.
S temi tehnikami se lahko potopite v stanje globoke sprostitve pred in med porodom, kar vam pomaga, da se ga manj bojite. Ko se osvobodite tega strahu, tesnoba izgine in vaše telo se bo sprostilo, zaradi česar bo porod manj boleč.
Prednosti brezplačnih spletnih tečajev hipnorojstva
Če še vedno razmišljate o tem, ali so ti brezplačni spletni tečaji hipnorojstva idealni za vas, sem razpravljal o nekaterih prednostih njihovega obiska.
1. Imeli boste neposreden dostop do svojega učitelja
Pri predavanjih v živo se nihče ne izgubi v množici. Vključeni boste tako kot vsi drugi. In vaš učitelj bo lahko odgovoril na vsa vaša vprašanja in vam bo pomagal za vse dvome ali skrbi, s katerimi se boste morda srečali na svojem potovanju.
2. Učite se in vadite iz udobja svojega doma
Ti brezplačni spletni tečaji hipnorojstva vam omogočajo, da se med poukom sprostite doma. Ko se učite in vadite vse tehnike, ki jih boste obravnavali v razredu, naj bo to joga, pozornost, globoka sprostitev itd., boste mirni in vaš um sproščen.
3. Dolg ali neomejen dostop do razreda
Tudi po koncu pouka boste imeli dostop do veliko avdio in video gradiva, ki vam bo v pomoč pri vadbi med nosečnostjo.
4. Učite se v svojem tempu
Z gradivom za razred, ki vam je na voljo, se lahko učite kadar koli in od koder koli želite. Ne bi bilo razloga za hitenje ali izpolnjevanje rokov.
5. Vedno imejte vse informacije na dosegu roke
Možno in veliko lažje se je sklicevati na gradivo svojega razreda, če kaj pozabite ali potrebujete hiter povzetek.
6. Navodila, ki jih je enostavno slediti
Navodila so preprosta za učinkovit trening. Tečaje se lahko udeležite sami, ne da bi vam bil potreben inštruktor, ki bi vas vodil skozi.
7. Začnite s partnerjem ali brez njega.
Priporočljivo je, da se partnerja vključita v nosečniško pot svoje žene. Ob teh brezplačnih spletnih tečajih hipnorojstva imate dve možnosti. Lahko se odločite za tečaje s svojim partnerjem ali pa jih nadoknadite veliko kasneje.
Nič ni boljšega, če imate ob sebi nekoga, ki ve, kaj se dogaja in je pripravljen v vsakem trenutku stopiti, da vas opomni, da se morate osredotočiti na svoje dihanje, ali vam pripravi sprostitveno masažo.
7 najboljših brezplačnih spletnih tečajev hipnoporoda
Vsaka ženska si zasluži priložnost, orodja in sredstva, ki ji bodo pomagali doživeti miren in sproščen porod. Iz tega razloga imam zanje tečaje za začetek. Ti brezplačni spletni tečaji hipnorojstva so bili kurirani s skrbnim premislekom za tiste, ki ne morejo najti nečesa, za kar bi se lahko oprijeli, medtem ko njihova tesnoba in vsi drugi negativni občutki izginejo.
- Mama kanala
- Steph McGee
- Središče za hipno porod
- Boljše rojstne zgodbe
- Hypnobirthing International Australia
- Osvajanje materinstva
- Joga za nosečnost
1. Kanal mama
Channel Mum je spletno mesto, ki je zavezano zagotavljanju brezplačnih virov in podpore staršem, skrbnikom in družinam na njihovi starševski poti.
Da bi začeli svojo učno izkušnjo hipnoporojstva, je to spletno mesto zbralo serijo videoposnetkov na YouTubu, ki si jih lahko ogledate, da kar najbolje izkoristite to tehniko.
2. Steph McGee
Drugo spletno mesto, ki ponuja brezplačne spletne tečaje hipnorojstva, je hipnoterapija Steph McGee. To so spletni tečaji v živo, ki jih poučuje Stephanie sama. razred bo pokrival številne nasvete za hipnoporodovanje samo za vse bodoče mamice.
Z drugimi besedami, v tem razredu se boste učili nasvetov za hipnorojstvo, sprostitve, afirmacije, dihanje za rojstvo in še več. Ko se prijavite in se pridružite a., bodite pozorni tudi na dodatne tečaje Brezplačna Facebook skupina Hypnobirthing več.
Ta tečaj je izključno za nosečnice in poteka vsako prvo sredo vsakega meseca v letu 2022 ob 8 GMT na Zoomu. S prijavo se vpišete na ta tečaj in se odločite za Stephanieine tedenske nasvete za hipnoporodovanje, ki vam bodo pomagali pri sprostitvi.
3. Središče za hipnoporoje
Kathryn Clark je certificirana klinična hipnoterapevtka in je razvila te brezplačne spletne tečaje hipnoporoda za matere in njihove partnerje, ki jih zanima miren in naraven porod.
Ker je imela izkušnjo iz prve roke s svojimi hipnoporodnimi dvojčki in dobro izkušnjo hipnoterapije, svetovanja pri porodu in nosečnosti, ste lahko prepričani, da so njene tehnike in pristop HypnoBirthing zelo učinkovite.
V tem razredu se boste naučili tehnik, kot so sprostitev, porodno in prenapeto dihanje, popolno potiskanje, lahek dotik in masaža s protitlakom.
4. Boljše porodne zgodbe
Better Birth Stories je blog, ki ga vodi Melanie Bearne, višja klinična hipnoterapevtka, pooblaščena certificirana praktika EFT in zelo izkušena učiteljica hipnoporoda.
Melanie ima nekaj brezplačnih virov – vključno s predlogo porodnega načrta, posnetki hipnoporoda in veliko videoposnetkov z njihovega kanala YouTube, ki jih lahko prenesete brez dodatnih stroškov. Prav tako se vam ni treba prijaviti za dostop do teh virov.
5. Hypnobirthing International Australia
HypnoBirthing International Australia morda nima brezplačnih spletnih tečajev hipnoporojstva, vendar imajo zagotovo brezplačen vir za nosečnice. Ta brezplačen vir ponuja preizkušena orodja in tehnike, ki zagotavljajo, da sta vaše telo in um v najbolj sproščenem, samozavestnem in umirjenem stanju med porodom.
6. Osvajanje materinstva
Pred vami je še en niz brezplačnih spletnih tečajev hipnorojstva Conquering Motherhood. Ta BREZPLAČNI uvodni tečaj je 2-tedenski e-poštni tečaj, ki vas bo popeljal skozi vse prednosti hipnoporojstva ter razložil, kako in zakaj deluje.
Seznanili se boste z vsemi različnimi tehnikami hipnoporoda, nekaterimi praktičnimi vajami in pomenom sprostitve strahu pred porodom.
V času trajanja tega predavanja boste do 14. dne dnevno prejemali e-pošto. Do konca tečaja boste jasno razumeli, kako bi vam hipnoporod pomagal na vaši porodni poti.
7. Joga za nosečnost
Jutta Wohlrab je mednarodna babica, hipnoterapevtka in učiteljica joge s sedežem v Berlinu. Pomagala je več kot 10000 ženskam po vsem svetu. Vabi vas, da se ji pridružite na brezplačni dvotedenski nosečniški jogi
Za ta razred je Jutta Wohlrab razvila prakse, vključno z meditacijo, sprostitvijo in asanami, ki so posebej prilagojene za ženske v različnih življenjskih obdobjih. Njene dolgoletne izkušnje kot babice in njeno globoko poznavanje ženskega telesa pripomorejo k temu, da so te tečaje posebne.
Ko se prijavite, boste prejeli povezavo za zoom, da se udeležite svojega prvega predavanja v živo brez stroškov.
zaključek
Upam, da je bil ta članek koristen do te točke. Če menite, da potrebujete več kot to, vas prosimo, da pobrskate po več, večina spletnih mest, ki sem jih navedel, ponuja premium razrede s koristnimi učnimi načrti. Lahko kupite katerega od njihovih tečajev, da se še bolj okrepite.
Brezplačni spletni tečaji hipnoporoda – pogosta vprašanja
Ali se lahko naučite hipnorojstva?
Da, s pravimi orodji in viri se lahko sami naučite hipnoterapije.
Ali so tečaji hipnorojstva vredni tega?
Vse je odvisno od tega, kaj se vam zdi vredno ali vredno. Če menite, da si zaslužite doživetje lahkega poroda in verjamete, da bi ti tečaji to storili namesto vas, se bo obiskovanje zagotovo splačalo. Ampak potem, če ti niso pomembni, morda v njih ne boste videli nič vrednega.
Kdaj naj začnem s tečaji hipnorojstva?
Priporočljivo je, da začnete s hipnoporodnimi tečaji pri 20 tednih nosečnosti. Glavna prednost učenja hipnorojstva na tej stopnji je, da vam omogoča, da ne vadite kadarkoli, ampak ko se počutite pripravljeni. K tečaju lahko začnejo tudi vsi v poznih fazah nosečnosti.
Priporočila
- 15 brezplačnih spletnih knjig za branje med nosečnostjo
. - 12 brezplačnih spletnih tečajev dojenja za matere
. - 7 brezplačnih spletnih predporodnih tečajev
. - 9 najboljših spletnih tečajev karateja za otroke
. - 15 najboljših brezplačnih spletnih tečajev risanja za otroke
. - 2 najboljši brezplačni spletni tečaji gimnastike
. - 15 brezplačnih spletnih knjig za branje med nosečnostjo
. - 13 najboljših spletnih tečajev genetike