בקורסי התזונה המקוונים החינמיים הללו, יהיו לך קומץ קורסים בחינם שיכולים לעזור לך לקדם את הקריירה התזונתית שלך על ידי סיוע לעצמך ולאחרים לשפר את התזונה שלהם. הם ישמרו על משקל תקין, יחזקו את מערכת החיסון שלהם וישפרו גם את בריאותם.
"בריאות," הם אמרו, "זה עושר." למידה על בטיחות מזון לא צריך להיות עבור קבוצה מסוימת של אנשים, זה אפילו צריך להיות קורס חובה לכולם.
כי פעם אחר פעם שמענו איך מה שיש בצלחת משפיע על מה שקורה בגוף, וזה לא רחוק מהאמת. מה שאנו אוכלים יכול לקבוע את הסיכויים שלנו לחלות בסרטן, שהיא אחת המחלות הקטלניות ביותר.
כמו כן, מה שאתה אוכל יכול להחליט עד כמה הבריאות הנפשית שלך בריאה, למעשה, א קורס בריאות הנפש בחינם מומלץ אם אתה רוצה להישאר בטוח נפשית. יתר על כן, ישנם כמה יתרונות בריאותיים מדהימים שאתה גם יכול להסתדר יוצאים החוצה.
לפני שנעמיק בקורסי התזונה המקוונים החינמיים שלנו, בואו נדע מהו קורס תזונה.
מהו קורס תזונה?
לפני שנוכל להסביר מהו קורס תזונה, בואו נראה מה המשמעות של תזונה. תזונה היא פשוט כאשר אתה מכין את הארוחה הטעימה ההיא, ומגיש אותה בחדר האוכל. אז המשפחה שלך תתאסף ותיהנה מהעוף והוופל הזה, או טוסט האבוקדו הזה.
בעצם, תזונה היא כאשר אתה לוקח מזון לתוך הגוף שלך וסופג את כל אבות המזון שמגיעים ממנו.
קורס תזונה הוא קורס תת-מקצועי המתמקד במה שאנו אוכלים והשפעתו על גופנו ובריאותנו. לתזונה ולחומרי הזנה תפקיד חשוב מאוד בבריאותנו ובריאות הסובבים אותנו.
לכן ריכזנו את קורסי התזונה המקוונים החינמיים האלה כדי לעזור לך ללמוד את כל מה שאתה צריך על אוכל, בריאותך ואורח החיים שלך.
היתרונות של קורסי תזונה מקוונים
כפי שציינתי קודם, קורסי תזונה מקוונים בחינם לא צריכים להיות רק לכמה נבחרים, אלא זה מה שכולם צריכים ללמוד, גם אם זה רק היסודות. הנה כמה יתרונות שתקבלו מלימוד קורס תזונה מקוון.
בריאות חזקה
משפט פופולרי אומר כך "אתה מה שאתה אוכל." לא ניתן לומר זאת טוב יותר, מכיוון שקורסי התזונה המקוונים החינמיים הללו ילמדו כיצד מה שיש בצלחת שלך משפיע על בריאות האדם שלך.
בישול בבית עוזר לך ולילדיך להישאר בריאים ולברוח מהשמנה, אפייה בבית מביאה גם יחד בין המשפחה, אתה יכול ללמוד או אפילו לשפר את כישורי האפייה שלך.
קריירה מתקדמת
אם אתה רוצה להיות תזונאית או דיאטנית, אז ללמוד מאחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים הללו יהיה עיסוק נהדר. אתה יכול לזכות בתעודה שיכולה לשפר את הקריירה שלך, ואתה יכול לעשות הכל לפי הנוחות והקצב שלך.
מהירות משלך
רוב קורסי התזונה המקוונים החינמיים הללו הם במהירות שלך, כלומר, אתה יכול לסיים אותם מתי שתרצה. אז אם אתה רוצה לסיים אותם כמה שיותר מהר אתה יכול להתחיל ליישם את העקרונות, או שאתה עסוק מאוד ואתה רוצה לקחת את זה לאט.
כך או כך, הכל תלוי בך.
הנוחות שלך
אחד היפים של קורסים מקוונים הוא שאתה יכול לקחת אותם לכל מקום. אם אתה במטוס, במשרד, בבית או בפיג'מה, הכל תלוי בך.
חופשי
דבר מעניין נוסף בקורסים מקוונים בחינם הוא אתה לא צריך לשלם אגורה להירשם אליהם. אתה יכול לקבל תעודת תזונה באינטרנט, או לקחת תוכנית קצרה לגמרי בחינם.
קורסי תזונה מקוונים בחינם
קורסי התזונה המקוונים החינמיים הזמינים יופיעו ויידונו בחלק זה. הם כדלקמן;
- מבוא לסטנפורד למזון ובריאות
- תזונה ובישול לילדים (מתחילים)
- ניהול משקל: מעבר לאיזון קלוריות (מתחילים)
- בריאות האדם - תזונה ותזונה
- מבוא לתפקיד התזונה בבריאות האדם
- תזונה וסרטן (בינוני)
- תזונה, מחלות לב וסוכרת (בינוני)
- קורס הסמכה לתזונה
- קורס תזונה למתחילים בחינם
- תזונה מבוססת צמחים: מזון לעתיד בר קיימא
- תזונה ובריאות: מיקרוביום אנושי
- בריאות הנפש ותזונה
- תזונה ובריאות רמה 2 (בינוני ומתקדם)
- תעודה ברמה 2 בשיפור פעילות גופנית אישית, בריאות ותזונה (מעורבת)
- תכנון ארוחות, תברואה ותזונה טיפולית
- מיומנויות וטכניקות קולינריות
- תזונה ואורח חיים בהריון
1. מבוא של סטנפורד למזון ובריאות (מתחילים)
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שיותר מ תלמידי 868,000 נרשמו. הקורס נמשך בערך שעות 7 וזהו 100% שיעור מקוון המיועד למתחילים.
המדריכה שלך, מאיה אדם, מרצה MD בבית הספר לרפואה בסטנפורד תלמד אותך רקע על מזון וחומרי תזונה. אתה והיא תבדוק כמה מהדברים שתרמו להשמנה ולעודף המשקל הנוכחיים שלנו.
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שבהם השבוע הראשון נמשך שעה אחת ויש בו 6 סרטונים שידריכו אותך בהקדמת הקורס הזה. לאחר השבוע הראשון של השיעורים, תבצע הערכה כדי לבדוק את מה שלמדת במהלך השיעור.
שבוע שני ייקח אתכם על טרנדים עכשוויים באכילה שלוקח גם שעה להשלמתו ויש לו 5 סרטונים. השבוע השלישי והרביעי ילמדו אתכם על כיוון הבריאות העתידי, ושניהם רצים במשך שעה כל אחד.
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שבהם השבוע החמישי והאחרון ילמד אותך "סדנת בישול", שיש לו 10 סרטוני מתכונים שפועלים במשך שלוש שעות ויש לו 10 קריאות. אתה תראה מתכונים כמו "איך להכין קרפים ללא גלוטן, איך להכין עוף צלוי עשב לימון," וכל כך הרבה יותר.
לאחר שתסיימו עם הקורס ותעברו את ההערכה הסופית שלכם, תקבלו גישה לקבל את התעודה שלכם, שתדרוש תשלום קטן כדי לגשת. הקורס מוצע על ידי אוניברסיטת סטנפורד באמצעות Coursera.
2. תזונה ובישול לילדים (מתחילים)
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים המוצעים על ידי אוניברסיטת סטנפורד דרך Coursera. על תלמידי 489,000 נרשמו, וזה לוקח שעות 11 כדי להשלים.
לפי Coursera, 18% מהסטודנטים התחילו קריירה חדשה לאחר סיום הקורס ו-21% קיבלו הטבות קריירה טובות יותר לאחר סיום הקורס. המדריכה שלך, מאיה אדם, תדון בחשיבות הבישול בבית, מה מרכיב תזונה מאוזנת, אכילה בת קיימא ועוד.
3. ניהול משקל: מעבר לאיזון קלוריות (מתחילים)
קורס זה הוא אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים המוצעים על ידי אוניברסיטת אמורי דרך Coursera, ויותר מ תלמידי 140,000 נרשמו. הקורס ייקח בערך שעות 17 להשלים, ותבינו את ההשמנה, כיצד לנהל אותה, ואת התפקיד שמתח, פעילות גופנית ושינה משחקים בבריאות.
4 בריאות האדם - תזונה ותזונה
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים המוצעים על ידי אליסון ופועל עבורם 1.5 עד 3 שעות, על תלמידי 58,000 נרשמו. קורס תעודה זה ילמד אותך איך להישאר בריא.
בנוסף, תלמדו את הצריכה היומית המומלצת בתזונה עבור פחמימות, חלבונים, ירקות ושומן. ואתה יכול להשתמש בידע שלך מהקורס הזה כדי להישאר בריא וגם לעזור לאנשים אחרים להישאר בריאים.
הקורס מתחיל ללמד אותך על בריאותך וממשיך ללמד אותך על תזונה ובחירת מזון. כשתסיים תינתן לך הערכה שדורשת ציון מעבר של 80% כדי לקבל גישה לתעודה שלך.
5. מבוא לתפקיד התזונה בבריאות האדם (מתחילים)
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים המוצעים על ידי NPTEL דרך אליסון. זה פועל עבור 3 עד 4 שעות ויש לו מעל תלמידי 11,000.
קורס זה למתחילים בתזונה יציג בפניכם את הקשר בין בריאות, תזונה ואוכל. כמו כן, תלמדו כיצד הגוף סופג מזון, מעכל אותו, וכיצד הוא מנצל גם חומרים מזינים.
הקורס ייקח אתה במסע ממבוא לתזונה ובריאות, אם כן, מלמד אותך שיעורים על חומרים מזינים וחשיבותם. לבסוף, הוא מסכם את זה עם מבוא למינרלים, לאחר מכן, אתה תעבור את ההערכה הסופית שתעניק לך גישה לתעודה שלך.
6. תזונה וסרטן (בינוני)
קורס זה חשוב מאוד לכל מי שאוהב להפחית את הסיכון שלו לחלות בסרטן באמצעות אכילה בריאה. מכיוון שסרטן הוא כיום גורם המוות המוביל במדינות רבות, הוא עקף את מחלות הלב וכלי הדם.
עצוב לומר, זה גורם לאחד מכל 8 מקרי מוות בעולם, וזה קורה בעיקר במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית. זו הסיבה שזהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שצריכים להיות ברשימה המובילה שלך.
זה צפוי להסתיים בתוך שבועות 5 ואתה יכול לקחת את הקורס בין 6 ל-8 שעות שבועיות. זהו קורס בקצב עצמי והוא חינמי לחלוטין, בו המדריכים שלך הם פרופסורים, עוזרי פרופסור וחוקרים בתחום הבריאות.
הקורס מוצע על ידי אוניברסיטת Wageningen & Research באמצעות edX.
7. תזונה, מחלות לב וסוכרת (בינוני)
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שילמדו אותך את החשיבות של אוכל ואורח חיים טובים במניעה וטיפול בסוכרת ומחלות לב וכלי דם. זהו קורס נוסף המוצע על ידי Wageningen
אוניברסיטה ומחקר דרך edX, והוא פועל עבור שבועות 5 עם 6 עד 8 שעות שבועיות.
בהמשך, תלמדו את ההתקדמות המחקרית הנוכחית בנושא סוכרת ומחלות לב וכלי דם, ומה נעשה כדי למנוע מחלות אלו ביחידים ובאוכלוסיה שלמה באמצעות אורח חיים תזונתי ואיכותי..
תלמדו גם את התפקיד שממלא האוכל במחלות, במיוחד סוכרת שהיא אחת מגורמי המוות העיקריים בעולם. הקורס מיועד לאנשי מקצוע מתחום הבריאות והתזונה
8. קורס הסמכת תזונה (כל הרמות)
זה 16 שבועות שיעור המוצע על ידי Shaw Academy, שם הם יקחו אותך ביד וילמדו אותך תזונה אנושית מההתחלה ועד המתקדם. זה קורס בכל הרמות שבו נגמר 464,000 תלמידים נרשמו.
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים הכוללים 4 מודולים, 32 שיעורים והערכות, ותוענק לך תעודה כשתסיים עם כל הכיתה. עם זאת, הקורס החינמי נמשך רק ארבעה שבועות; שאר השבועות דורשים תשלום.
כדי לקבל גישה לכל השבועות הנותרים ולמשאבי הקורס נדרש תשלום קטן.
9. קורס תזונה למתחילים בחינם
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שירחיקו מעבר להעניק לך ערך שיעור תזונתי. זה ייתן לך בונוסים כמו מודולי הדגמה, סמינרים מקוונים מדהימים, הערכה עצמית וחידונים, מסלולי קריירה ועוד הרבה יותר. קורס זה מוצע על ידי האקדמיה למדעי הבריאות.
10. דיאטות צמחיות: מזון לעתיד בר קיימא
קורס זה מוצע על ידי אוניברסיטת Wageningen ומחקר דרך edX, וזה לוקח שבועות 7 להשלים. תלמד את המדע של שלוש סוגיות גלובליות, כלומר; שינויי אקלים, מחלות זיהומיות ומחלות כרוניות.
בנוסף, זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שבהם תלמד כיצד מה שאתה אוכל יכול להחליט אם תהיה רגיש לאלה.
11. תזונה ובריאות: מיקרוביום אנושי
קורס זה ייקח שבועות 6 כדי להשלים, ובתוך 6 שבועות אלו, תלמד כיצד המיקרוביום האנושי ממלא תפקיד קריטי בשמירה על תפקוד מעיים תקין. תלמד גם איך זה ממלא תפקיד חשוב בעיכול של כמה רכיבים תזונתיים, וכיצד הוא עוזר לחיים המוקדמים שלך להתפתח.
12. בריאות הנפש ותזונה
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים שילמדו אותך את סוג האוכל שאתה צריך לאכול כדי לשמור על בריאותך הנפשית. הקורס מוצע על ידי אוניברסיטת קנטרברי דרך edX ולוקח 8 שבועות להשלמתו. יותר מ תלמידי 70,000 הגישו בקשה לכך.
13. תזונה ובריאות רמה 2 (בינוני ומתקדם)
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים המוצעים על ידי ריד קורסים, וזה לוקח שבועות 15 להשלים. אתה יכול לקחת את הקורס ישירות מהבית שלך אבל אתה חייב להיות שנים 19 ומעל ותושב אנגליה.
אתה תתמקד בחמש קבוצות מזון עיקריות כדי ללמוד כיצד תזונה יכולה להשפיע על בריאותו של מישהו, ולאחר מכן תלמד למעשה כיצד ניהול משקל עובד, ועוד בתוך הקורס. אם אתה מתכוון להמשיך בקריירה של תזונאית או להיות הרבה יותר טוב בתפקידך הנוכחי בעבודה, אז הקורס הזה הוא בשבילך.
ישנן כמה הערכות במהלך הקורס, כשתסיים עם השיעורים תיגש למבחן הגמר שלך, שכשתעבור, תהיה לך גישה לתעודה.
14. תעודה ברמה 2 בשיפור פעילות גופנית אישית, בריאות ותזונה (מעורבת)
זהו אחד מקורסי התזונה המקוונים החינמיים המחייבים אותך להתגורר באנגליה או בסקוטלנד, שהתגוררת באיחוד האירופי ב-3 השנים האחרונות וצריך להיות בן 19 ומעלה. זה מוצע על ידי Reed Courses וזה דורש שבועות 4 כדי להשלים.
זהו קורס מקוון שבו תהיה לך גישה למורה חי ולאחר שתסיים תיגש לבחינה שתעניק לך גישה לתעודה שלך, שמגיעה בעלות נוספת. קורס זה יעבור מעבר לבריאות ואיכות חיים בסיסיים וילמד אותך אנטומיה ופיזיולוגיה.
תלמדו גם כיצד תזונה יעילה יכולה להשפיע על פעילות גופנית, ואז תלמדו למדוד את רמות הכושר האישיות.
15. תכנון ארוחות, תברואה ותזונה טיפולית
קורס זה מסופק על ידי NPTEL דרך אליסון, ולוקח 4 עד 5 שעות להשלמתו. הוא יציג בפניכם עקרונות של תזונה טיפולית, טיהור מים, הפרעות תזונתיות, תכנון ארוחות ועוד הרבה שיעורים.
כשתסיים עם השיעורים, תערך הערכה וכשתעבור את המבחן תהיה לך גישה לתעודת סיום.
16. מיומנויות וטכניקות קולינריות
קורס זה מסופק על ידי מתקן הדרכה בריטניה באמצעות אליסון, מורכב מ-3 מודולים, ולוקח 3 עד 4 שעות להשלמתו. קורס זה יתווה את עשר התכונות שעל שף להחזיק כדי לעסוק באומנויות הקולינריה. לאחר מכן, הקורס יבחן את הגסטרונומיה, 'אמנות הבחירה והבישול של אוכל טוב, ויראה לכם כיצד הוא מעודד מודעות תרבותית ומטפח קשר חזק יותר בין אנשים למסורת שלהם.
הם יסבירו כיצד לשמר ולבשל כראוי סוגים שונים של דגים ובשר. לאחר מכן הם יכסו את היגיינת המזון, הבריאות והבטיחות ויתארו את חקיקת בטיחות המזון, סיכונים מיקרוביולוגיים וסיכונים פיזיים, כימיים ואלרגנים.
17. תזונה ואורח חיים בהריון
תזונה ואורח חיים בהריון מציעה סקירה כללית של ממצאי המחקר העדכניים ביותר והמלצות בינלאומיות על מגוון היבטים ותוצאות הקשורות לתזונה של ההריון. הבטחת מצב תזונתי ואורח חיים בריאים לפני ובמהלך ההריון היא אחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בצמיחה ובהתפתחות הבריאה של הילד שטרם נולד.
הם יבדקו כיצד יש להשיג תזונה ואורח חיים בריאים לפני ההתעברות ויספקו המלצות לייעוץ לפני ההתעברות לנשים. קורס זה נמשך כ-7 שעות להשלמתו, עם 4 מודולים. יותר מ-97,000 תלמידים רשומים.
18. סוכרת - העובדות החיוניות
עם יותר מ-79,000 סטודנטים רשומים, קורס זה יספק לכם מבוא למחקר העדכני ביותר בתחום המניעה והטיפול בסוכרת וכן הבנה רחבה יותר של המצב בקהילות שונות, עשירות ועניות, ברחבי העולם, היכן שהסוכרת מאיימת על בריאות הציבור. איזו מחלה היא סוכרת, מי חולה בה ומי נמצא בסיכון לחלות בה? ומהם התפקידים של רפואה, פעילות גופנית ותזונה כאשר מנסים למנוע, לדחות או לטפל בסוכרת?
במהלך הקורס תפגשו חוקרים ומומחים מאימפריאל קולג' בלונדון, אוניברסיטת אמורי באטלנטה, מרכז סטנו סוכרת בקופנהגן וכן מבית הספר לבריאות עולמית והמרכז לחקר מטבולי בסיסי באוניברסיטת קופנהגן.
הם עובדים עם היבטים שונים מאוד של סוכרת, ממיקרוביולוגיה ועד בריאות הציבור העולמית, אבל מה שמקשר ביניהם הוא האמונה שזו אחריות גלובלית להילחם בסוכרת, ואת המאבק הזה אפשר לנצח רק באמצעות ידע חדש ושיתוף פעולה גלובלי. הקורס מורכב מ-3 מודולים עם כ-10 שעות להשלמתו.
סיכום
כעת, לאחר שראית את קורסי התזונה המקוונים החינמיים הללו, אתה יכול להירשם באופן חופשי לכל אחד שתבחרו ולקבל הסמכה בסוף הקורס.
קורסי תזונה מקוונים בחינם - שאלות נפוצות
איך אני הופכת לתזונאית מוסמכת בבריטניה?
אתה יכול לקבל תואר מאוניברסיטה בעלת מוניטין בבריטניה או לקבל תעודה מתוכנית מקוונת כמו קורסי התזונה המקוונים החינמיים האלה שציינו. למעשה, בין הרשימה (מס' 18 ו-19) יש קורסים אך ורק לתושבי אנגליה וסקוטלנד.
היכן ניתן ללמוד עוד על תזונה?
לאחר שעברת את קורסי התזונה המקוונים החינמיים הללו ואתה לא מרוצה, אתה יכול ללכת למכללה טובה וללכת לתואר בתזונה.
אילו כישורים אתה צריך כדי להיות תזונאי?
ההסמכה המינימלית שאתה צריך כדי להיות תזונאית היא תואר ראשון. תואר שני ייתן לך סיכוי גבוה יותר לשפר את הקריירה שלך.
מה ההבדל בין דיאטנית לתזונאית?
ההבדל העיקרי בין השניים הוא שדיאטנית חייבת לקבל רישיון להתאמן בזמן שזה לא תנאי מוקדם לתזונאי.